Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 дек 2025, 16:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3334 ]  На страницу Пред.  1 ... 312, 313, 314, 315, 316, 317, 318 ... 334  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 10 апр 2018, 22:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Отчёт.
Утренний вес 73,3 кг (+300 грамм).
Пешком прошла 9,6 км, позанималась дома с Джилл «стройная фигура за 30 дней. 1й уровень». Уже намного лучше получается и я практически могу уже отжиматься.)))
Гимнастику для лица сделала. Наверное, я уже почти месяц делаю каждый день и в целом мне кажется, что лицо стало как-то худее на вид, плюс явно стала лучше и более очерченной шея и подбородок. Ну и разминкам шеи явно на лишняя после сидения за компьютером.
Меню сегодня:
Завтрак - чай, кулич, яйцо.
Второй завтрак - кофе с молоком, творожок с миндалём и кокосом, сушки.
Обед - суп грибной с лапшой, филе индейки гриль, салат огурец+помидор+сыр фета.
Перекус - яблоко.
Ужин - лаваш, сыр, лист салата, помидор, куриная грудка.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 06:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41623
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,091

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Odelle писал(а):
Наверное, я уже почти месяц делаю каждый день и в целом мне кажется, что лицо стало как-то худее на вид,

А КАК ИНАЧЕ..ВЕС ТО СНИЖАЕТСЯ!! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 07:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
светдим, ну это, конечно, не без дефицита калорий происходит - одним спортом не похудеешь.)) Но мне кажется общий тонус подтягивается именно из-за упражнений, потому что вырисовываются на шее всякие ямочки. И после упражнений я замечаю, что губы прямо алым горят, румянец появляется, кровь приливает. Мне кажется, что это хороший признак.)

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 07:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41623
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,091

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
массаж всегда на пользу!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 22:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Вес с утра 73,2 кг (-100 грамм).
Пешком прошла 10,8 км, 1 час в спортзале с тренером - силовые.
Гимнастику для лица сделала.
Меню:
Завтрак - чай, чиабатта с сыром бри, лаваш с курицей, помидором, листом салата и сыром.
Второй завтрак - кофе с молоком, йогурт без добавленного сахара манго-маракуйя.
Обед - гречка, филе индейки гриль, салат оливье.
Перекус - кофе на обезжиренном молоке, мороженое ванильное без сахара.
Ужин - творожная запеканка без сахара финик + персик.
Перекус - сывороточный напиток яблоко-семена чиа.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 03:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1446
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Конечно тут работает все в комплексе. Мне нравится массаж лица прям свежей становишся. Я вот заметила как забываю его делать лицо прям опухшее что ли становится.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 21:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Вес сегодня - 73,6 кг (+400 грамм).
Пешком прошла 9 км, позанималась дома с Джилл «Стройная фигура за 30 дней. 1 уровень».
Гимнастику для лица сделала.
Меню:
Завтрак - чай, чиабатта с сыром бри, слойка с абрикосом.
Второй завтрак - кофе с молоком, йогурт без сахара манго-маракуйя.
Обед - суп гороховый с гренками из чёрного хлеба, филе куриное гриль, греческий салат.
Перекус - шоколадная конфета, зелёный чай, морковь.
Ужин - творожная запеканка без сахара с фиником и персиком.
Перекус - сывороточный напиток яблоко-семена чиа.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 13 апр 2018, 22:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Отчёт.
Вес с утра без изменений 73,6 кг.
Пешком прошла 10,1 км, час кардио в зале.
Гимнастику для лица сделала.
Меню:
Завтрак - чай с молоком, лаваш, куриная грудка, помидор, сыр, лист салата, банан.
Второй завтрак - кофе с молоком, сывороточный напиток яблоко-чиа.
Обед - филе индейки гриль, брюссельская капуста тушеная, огурец, помидор.
Перекус - морковь.
Ужин - яйцо, помидор, сыр, бородинский хлеб.
Перекус - молочный коктейль с бананом (молоко+полбанан).

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 21:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Всем привет!
Вес с утра 73,4 кг (-200 грамм). Прошла пешком 8,1 км, час провела в спортзале на эллипсе.
День у меня сегодня был полон беготни и приятных в основном хлопот. Сделала маникюр-педикюр. А после спортзала решила зайти в магазин, перемерила кучу разной одежды, обнаружила для себя, как сложно остановиться и не купить лишнее, когда все, что ты меряешь тебе подходит. Вообще это для меня такое новое чувство, когда ты не покупаешь предмет одежды, потому что он велик, а меньше размера нет. В общем - полон мир открытий чудных. А я, кажется, перешла с 48 размера на 46, ну где-то между ними однозначно.)
Все же смогла себя остановить и купила только кожаную куртку и джинсовую юбку.) Очень мне это все подняло настроение.

Меню странное, так как я сегодня урывками питалась, ничего не успевала.
Завтрак - кофе с молоком, лаваш с бри, лаваш с курицей, сыром, помидором и листом салата, 1 шоколадная конфета.
Обед - блины с мясом, сок яблочно-тыквенный.
Перекус - мороженое.
Ужин - сывороточный напиток, салат огурцы, помидоры, зелень, сметана.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Odelle: С новым годом в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 21:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Молодец! Поздравляю с открытиями, размерами и покупками! Купила самые нужные вещи: кожу и джинсу))

Мороооженое! Кто-то там у нас от сладкого отказывается :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3334 ]  На страницу Пред.  1 ... 312, 313, 314, 315, 316, 317, 318 ... 334  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: bignick70, BingBot, ClaudeBot, Dolmena, Есина, GoogleBot, GPTBot, leakadia, Lipa, MetaExternalAgentBot, Na2sja, Nat Bo, Оларт, Ольга Стульгинская, Ольвия, Rostovlitvin, semagelena, SentiBot, soneika, Treffy, TrendictionBot, Wget [Downloader], xelena555, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB