Интересно-выпей на ночь зеленый чай и ты уснешь...Мне казалось наоборот,чай с большим количеством тиамина бодрит..

Зелёный чай мне не даёт уснуть практически всегда

Доброе утро, девчоночки. Перестала я слушать Вальяк, слушала Гнездилову - и вот результат, второй день, буквально обжираюсь печёным и сладким. Лишний раз убедилась, что на меня ничьи медитации, кроме неё не действуют. Теперь снова вернусь к Вальяк, может она поможет справиться с расслабухой. Я же и раньше слушала на дисках Борменталевские медитации и в результате набрала и перебрала те 18 кг, которые сбросила за два месяца очного прохождения курсов в Борментале. Меня чем прельстила Гнездилова, что у неё коротки сеансы - минут по 10-15, а у Вальяк больше часа, вот и решила попробовать. Результат - огромный привес за 2 дня, даже писать не буду - сколько, буду сбрасывать, тогда напишу. Что силы воли у меня никакой совершено - это я давно знаю, особенно вечером она куда-то исчезает. Жизнь и люди, окружающие меня избаловали, вот я и не выработала эту силу воли, всю жизнь буквально купаюсь в людской любви, хотя, конечно и с пакостными людишками тоже встречалась. Но вот родные, друзья, коллеги по бывшим работам очень хорошо ко мне относились и относятся, и старались сделать мою жизнь полегче, не приходилось мне себя перебарывать в чём-то. Как оказалось - это тоже чревато...
Только поймите меня правильно, своей вины я не снимаю и чувствую себя пакостно и виновной, когда у меня такие срывы. Это я просто размышляю.

soneika
Светлана, доброго утра Вам! Спасибо, что делитесь своим опытом.

Светочка . Я с твоей наводки Вальяк слушаю и довольна .Думаю её заслуга что уже 4 дня с монодиеты не слетела .Правда я не сильно строго сижу на ней, но 3 дня 3 кило Это этого стоит .

Светочка,привет.Вальяк месяц отслушала- отвес 2,5 кг. Я слушаю сейчас Борменталя как снотворное,хорошо расслабляет вечером,когда плывем по лень реке...Вес стоит пока.

А тебе советуют девочки и я планировать пиры( раз в неделю.Сознательно позволять себе сладкое,выпечку в небольших количествах и проч вкусности.Тогда неделю ты будешь думать- вот придет воскресенье- съем мороженое)))Не пробовала?

Похудалица
Спасибо на добром слове!

Мила12
Милочка, рада, что тебе тоже Вальяк помогает!

путница
Лидочка,я видела эти посты, промолчала потому, что не помогут мне пиры, как вечер, так у меня голову сносит из-за сладкого. Я тогда ни о чём ни думаю, ни о здоровье, ни о красоте...думаю, ну и наплевать, я сладкого хочу... и всё... больше никаких мыслей. Думаешь меня удержит, то , что я буду через 3 дня, например, сладкое есть?

Девочки, вот в этой группе Наталия Гнездилова примерно дважды в месяц будет проводить онлайн бесплатные вебинары, которые называются "Ночной дожор". В них она делает даёт полезные материалы, отвечает на вопросы и короткую медитацию. Я от её медитаций хорошо расслабляюсь, но как писала выше, мой аппетит она не гасит. Сегодня первый "Ночной дожор" в 20 часов по Москве. Вот ссылка на группу, можно смотреть на ютьюбе и в группе. Вступайте в группу и смотрите кто хочет. В группе будет пост со ссылками конкретно на вебинар. Вебинар идёт 1 час.
https://vk.com/mageistroinosti
Да, ещё во время медитации воду заряжаем сами. Так что, кто верит и хочет, приготовьте баночку с водичкой.

Светик,спасибо.

Не помогут, надо отвлекаться. В этом плане чем длинней сеансы, тем лучше.

Не хочешь поучиться? Серьезно, с напряжением?
Мне вот здесь нравится. Выбираешь курс и пашешь.
https://openedu.ru/
Это серьезные курсы, не болтология, не научпоп.
Хорошо отвлекает от любых ненужных мыслей.
Тем много разных.