luchick: кажется, в меня вселился вес.

Xomka81

luchick
Мне нравится меню :cool_cool:

luchick

Обещанное меню. Перебор по жирам получился, будем над этим работать.

tsukanova17

luchick

Мечта, а не менюшка :-):

Как вы умудряетесь так вкусно питаться и худеть еще? :du_ma_et:

luchick

Так , вроде все в рамках? :nez-nayu:

Ну, кроме жирного творога. Доем, и жирнее 9 % не буду пока покупать :st_op:

tsukanova17

Банан, молоко, масло сливочное, котлеты, паштет... Я себя за такие вкусности ругаю и стараюсь их исключать, иначе не худеется. А ты все это ешь и такого обалденного результата уже достигла. Здорово!

Xomka81

luchick
Круто :du_ma_et:

Ну жиры надо бы убрать до 30-40

luchick

Ем, но не каждый день и в коридоре. Без животных жиров организму плохо, особенно зимой. Масло в кашу кладу 3-5 гр. Паштет делаю сама, там ничего лишнего. Котлеты тоже домашние, без лишнего жира. Молоко в кашу, по выходным в кофе - это обязательно :a_g_a:

А банан вам чем не угодил? :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Может быть и надо, но до 47-50 для меня будет нормально. Вот к этому и буду стараться приблизиться в последующие дни, чтобы новогоднюю прибавку скинуть. :a_g_a:

Xomka81

luchick
Мне ничем. Я их каждый день ем.

tsukanova17

luchick

Да все круто, но не про мою честь. А насчет банана, то я слышала его можно не более 0,5 шт в неделю при похудении.

luchick

tsukanova17 писал(а):

luchick
Да все круто, но не про мою честь. А насчет банана, то я слышала его можно не более 0,5 шт в неделю при похудении.

Это очередной миф. Девочки от 30 до 50 кг веса теряют, не загоняя себя в жесткие рамки.
Все пошла я спать - завтра на работу.

Правила форума

luchick: кажется, в меня вселился вес.

Кто сейчас на конференции