likabjut: Шагай, не грусти! :)

светдим

likabjut писал(а):

:pri_vet:-:

светдим писал(а):

жру огурцы и в 20-и в 23!

так этож не еда :-)

ага..тока пуз по другому думает и ползёт выше :-)

likabjut

думала, думала что позавтракать и придумала :hi_hi_hi:

маюсь без бабочек (понравилась фраза Фейчика :hi_hi_hi:

). решила вызвать их скрабом, но поняла, что через 30 мин буду хотеть снова жрать :hi_hi_hi:

поэтому плюхнула туда творог и вуаля
сырники из скраба
ингредиенты
молоко - 18 гр
творог 9% -102 гр
крупа овсяная (сухая) - 48 гр
вода - 46 гр
арахис - 10 гр
корица - 1 гр
приготовление:
5 ст.л. овсянки залить 5 ст.л. воды и 2 ст.л. молока. оставить на 15-30 мин. добавить орехи, по желанию мед, творог и все перемешать, сформировать сырники мокрыми руками. запекать в микроволновке 2 мин. сверху посыпать корицей по желанию.
Итого на 100 грамм блюда Б - 10.70 гр, Ж - 7.49 гр, У - 5.86 гр, К - 134.80 кКал
мой завтрак сегодня: рахат лукум 28 гр, сырники из скраба 203 гр, вишня - 88 гр
ВКУСНОООООО :co_ol:

likabjut

светдим писал(а):

тока пуз по другому думает и ползёт выше

не-а, Светик. это газики, газики :-)

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

вчера перекопала 1/4 главной клумбы.

светдим

блин..ну и назвали-сырники из скраба.. :-)

я таке делаю..на мои бабочкм никак! а вот огурцы :-)

тока много ;;-)))

но газики.. :kli_ny:

-Кобальт-

likabjut писал(а):

:du_ma_et:

думала, думала что позавтракать и придумала :hi_hi_hi:

маюсь без бабочек (понравилась фраза Фейчика :hi_hi_hi:

). решила вызвать их скрабом, но поняла, что через 30 мин буду хотеть снова жрать :hi_hi_hi:

поэтому плюхнула туда творог и вуаля
сырники из скраба
ингредиенты
молоко - 18 гр
творог 9% -102 гр
крупа овсяная (сухая) - 48 гр
вода - 46 гр
арахис - 10 гр
корица - 1 гр
приготовление:
5 ст.л. овсянки залить 5 ст.л. воды и 2 ст.л. молока. оставить на 15-30 мин. добавить орехи, по желанию мед, творог и все перемешать, сформировать сырники мокрыми руками. запекать в микроволновке 2 мин. сверху посыпать корицей по желанию.
Итого на 100 грамм блюда Б - 10.70 гр, Ж - 7.49 гр, У - 5.86 гр, К - 134.80 кКал
мой завтрак сегодня: рахат лукум 28 гр, сырники из скраба 203 гр, вишня - 88 гр
ВКУСНОООООО :co_ol:

Клевый рецептик. На заметочку его!

likabjut

всем

светдим писал(а):

ну и назвали-сырники из скраба..

это мы могЁм :-)

не могЁм, а мОгем :-)

светдим писал(а):

но газики

я в этом году огурцов не дождусь видать :ny_tik:

-Кобальт- писал(а):

Клевый рецептик. На заметочку его!

бери на здоровье :-)

для хороших людей ничего не жалко :-)

Психея

ЛенОК, привет :-|-:

Рецепт сырников простой, как я люблю :cool_cool:

Тока подскажи, пож, микроволновка на какую мощность должна быть включена, чтоб на 2 мин ставить?

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
А я не успела фотки посмотреть :ny_tik:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

likabjut писал(а):

ну, понимаешь когда ты себя помнишь какой ты была и видеть какой ты сейчас стала

Лен, а есть фоты, какая ты была до того, как лишний вес появился?

likabjut

Психея писал(а):

Тока подскажи, пож, микроволновка на какую мощность должна быть включена, чтоб на 2 мин ставить?

я не регулирую мощность. просто поставила и ввела время. усе готово. что-то я на эти сырники подсела :hi_hi_hi:

че я раньше так не делала :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
ты сейчас не уйдешь? сейчас на 30 мин тебе выкину

Психея

Я здесь

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Смотреть там-же, где они были в сообщениях?

likabjut

щас пять сек. здесь

Правила форума

likabjut: Шагай, не грусти! :)

Кто сейчас на конференции