nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Нюсечка1988

Jarezo писал(а):

Нюсечка1988
Ну если как обычное меню, мне и для меня бы подошло кверхтормашкой :-)

7 прием был бы первым - завтрак. А вы на таком меню худеет? И на него после кето перешли?

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
nun
Ряд продуктов в списке вызывает Подъем инсулина=голод, желание поесть.
Творог, яблоко и апельсин, чернослив с кофе
:du_ma_et:

то есть питанием вызывается голод.

Да, худею, спокойно, без стрессов.
У меня 2-3 тренировки в неделю-тренируюсь дома.
По выходным позволяю себе сладкие завтраки-я сладкоежка, поэтому совсем без сладкого не могу, или могу , но не хочу, поэтому в субботу и воскресение иногда первый прием пищи-все , что хочу-пирожное, шоколад, сгущенка :-)

Это спасает лично меня от срывов. С января похудела на 10 кг на таком способе питания, менять не хочу и не буду.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Jarezo писал(а):

то есть питанием вызывается голод.

Я бы не сказала, я вот попила кофе с черносливом в 8-30, пока прям ГОЛОДА не ощущаю, но если вдруг захочу, то меня ждет фруковый перекус. Специально ничего не вызываю-теперь оно само вызывается)

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Девочки, вы есть ВК?

Sea Salt

Нюсечка1988 писал(а):

Девочки, вы есть ВК?

Да.

Нюсечка1988

Sea Salt писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

Девочки, вы есть ВК?

Да.

А сюда можно ссылку кинуть на группу вк?

Jarezo

Нюсечка1988
Интервал между приемом пищи сократится. 1,5-2,5часа твой пример.
Через 3 часа ты будешь дико хотеть есть.

Нюсечка1988

Jarezo писал(а):

Нюсечка1988
Интервал между приемом пищи сократится. 1,5-2,5часа твой пример.
Через 3 часа ты будешь дико хотеть есть.

Я не хочу дико никогда теперь, у меня всегда с собой есть еда.Захотела есть-поела

Jarezo

вот попила кофе с черносливом в 8-30, пока прям ГОЛОДА не ощущаю, но если вдруг захочу,

Отсчёт 9:00+1,5(2,5)= 11:30(12:30) подсасывать и голод будет просыпаться , а уже в 13:00 ты будешь хотеть есть.

nun

Нюсечка1988 писал(а):

Sea Salt писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

Девочки, вы есть ВК?

Да.

А сюда можно ссылку кинуть на группу вк?

я есть в вк, можно конечно, что за группа?

Jarezo

Нюсечка1988 писал(а):

Jarezo писал(а):

Нюсечка1988
Интервал между приемом пищи сократится. 1,5-2,5часа твой пример.
Через 3 часа ты будешь дико хотеть есть.

Я не хочу дико никогда теперь, у меня всегда с собой есть еда.Захотела есть-поела

Так ты сделай интервал 3-6 часов и будет дико. В этом то вся и фишка. Когда много разовое питание и состав продуктов.
Это я не говорю что плохо хорошо.

Кофе с сыром(8:00) и я буду хотеть есть в 16:00
Кофе с черносливом(8:00) и я буду есть в 11-12

nun

ой не, как меня достало жевать на "ПП", все зубы сжевала :-)

мне так нравится, пообедала и забыла до вечера, бывает так, все хотят дома есть, а я не готовлю, я то не хочу :-)

начинают кружить около кухни, забываю иногда что всех надо покормить по 10 раз :hi_hi_hi:

утрирую конечно, но каждые 3-4 часа вижу голодные глаза :hi_hi_hi:

Нюсечка1988

Jarezo писал(а):

Так ты сделай интервал 3-6 часов и будет дико. В этом то вся и фишка. Когда много разовое питание и состав продуктов.

Зачем мне,чтоб я дико хотела есть-тогда есть вариант переесть. я ем достаточно, чтоб не переедать

Добавлено спустя 29 секунд:

nun писал(а):

я есть в вк, можно конечно, что за группа?

https://vk.com/perezagryzka_tela -вот в этом проекте участвую

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции