Элен - Цель достигнута. Что дальше?

светдим

Надо пару дней отдыха :-)

это связано с кортизолом :smu:sche_nie:

tiagnitania73

светдим
ты хочешь сказать что у меня энергетические ресурсы истощены?

Январетта

Элен2010 писал(а):

Юль, а прикидывала сколько калорий тогда наедала? А сейчас? Тебе сейчас голодновато?

Лен, сейчас глянула в отчеты того времени, было от 1900 до 2400 ккал. Праздники не считаю))) Сейчас 1700-1800-1900 ккал.
Насчет "голодновато") Я и не голодаю, но могла бы, конечно, ещё съесть. Вот как-раз до того веса, что требует мой организм, я бы и наела :hi_hi_hi:

Но у меня с организмом явные противоречия, я категорически не хочу жиреть, а он, наверное, не против)
Ложусь спать чуть голодноватой в час ночи (есть на ночь - для меня жесточайшее табу в повседневности), встаю в 6.20))

Сладкира

Элен2010 писал(а):

Чё за продукт? Почему не попробовала по рекомендациям легализовать? Ты же вроде отпустила ситуацию, так пользуйся. Про рекомендации специально выделила

Нет. Сццу. Не перед новым годом. Мы только успокоились

Вера1959

Элен2010 писал(а):

это я ложусь. А засыпаю позже :-)

Вот и я такая же! Поздняя птичка) Раньше еще и вставала до 5 утра, сейчас хоть сплю до 8. Но, если надо, я встану хоть в 3 ночи, независимо от того, во сколько легла!

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Но, если надо, я встану хоть в 3 ночи, независимо от того, во сколько легла!

у меня муж такой, а я сплюша по натуре

Элен2010

Январетта писал(а):

было от 1900 до 2400

75-80кг

Январетта писал(а):

1700-1800-1900 ккал

55кг
Т.е получается ок 500 лишних кк дали тебе 25 кг привеса? :du_ma_et:

Юль, так наверно еще и ФА тогда не было?
Я прикинула, что увеличение коридора на 100-150кк дало мне стойкий привес в 1кг. И мне интересно, если я посижу на средней калорийности в 2000кк, то какой вес у меня будет.

Январетта писал(а):

я категорически не хочу жиреть, а он, наверное, не против

Ну кто ж не любит хорошо и сытно покушать ?

Январетта писал(а):

есть на ночь - для меня жесточайшее табу в повседневности

Вот не смогла я себя пересилить. Сколько раз не затевалась не есть после 18, ни разу не смогла. Мне лучше завтрак пропустить, но вечером поесть. Прям душевные терзания, если не поем...

Сладкира писал(а):

Нет. Сццу. Не перед новым годом. Мы только успокоились

Подход не верный :-)

Что, даже слово не напишешь? Прям заинтриговала...

Вера1959 писал(а):

Но, если надо, я встану хоть в 3 ночи, независимо от того, во сколько легла

И, я Верочка, тоже. Никогда не было проблемой встать пораньше. Хоть на рыбалку, хоть в поездку какую.

tiagnitania73

Элен2010 писал(а):

Т.е получается ок 500 лишних кк дали тебе 25 кг привеса?

1 кг жира это около 7000 кал

Сладкира

Элен2010 писал(а):

Подход не верный

Лен, я ж получается только что поняла что власть отняла :-)

Он же теперь в моих руках, главное ту штуку домой не завезти :hi_hi_hi:

О-ХА-ХА! Теперь я властелин :-):

LoRicky

Всем привет! :pri_vet:-:

Элен2010 писал(а):

не есть после 18

последний прием должен быть за 2-3 часа до сна!

Правила форума

Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Кто сейчас на конференции