Выздоравливай)!

Сегодня полезла посмотреть "флаю" наткнулась на задания ежедневные. А прикольно! Надо было прихожую расхалмить, а у меня как раз и нечего. Значит типа задание выполнено
Но вообще идея меня зацепила. Не надо ничего самой планировать, ну и плюс каждый день завершенное дело. Это очень ценно для мозга поскольку выполненное задание это как маленькая победа дает дофамин. Аналог компютерной игрушки, только бонусом еще и в доме чисто. Я такое люблю

Джой
Вот сижу и думаю - как ты набираешь 2000+ без выпечки?

Добавлено спустя 19 секунд:
светдим
Спасибо, моя хорошая!

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Temma
Юля, это находка для неорганизованных. Ты же мега-организованная, плюс очень хочется тебя нанять повыкинуть все мои залежи. Щербатых чашек нет, конечно, но всяко-важно-нужно-авось-пригождающегося в 10 лет - такого добра 3 кладовки и 2 сарая))).

Белком, дорогая, белком. Ставлю на мясо, молоко и немноШка рИбки

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:

Ну так представь меня мысленно. Это просто: любую вещь на которую закатится мысль "А не выбросить ли?" Я категорически утверждаю "Выбросить!". В мешок ее и потом через полгода весь мешок не развязывая на мусорку. Если не пригодилась, то и не пригодиться уже

https://www.adme.ru/zhizn-nauka/10-prod ... n-1849365/
Это статья про то, где взять коллаген.
Юля, я вчера весь вечер эту доктора Амину слушала. У тебя углядела. Спасибо. Очень понравилась. Про коллаген у тебя ссылочку открыла, так можно и пить, а можно и с пищей получать. То-то я на желе налегаю, видимо омолодиться захотела .
Юля, завтра буду убираться и попробую. Не обещаю подвигов, так как мой 13-й подвиг Геракла по расхламлению обычно заключается в перекладывании хлама (не побоюсь этого слова) красиво на новое место. А как же жить потом-то? Детям понадобится чтобы жить отдельно вон та старенькая, но такая добротная кастрюлька, 15 старых наволочек дожидаются нашествия татаро-монгольского ига гостей с ночевками. Пластмассовые ведерки/ведра/ведрища - источник вдохновения для ремонтов и осенних закаток, тогда все 33 десятка этих самых ведер и ведерок будут нужны.
Ну и все в таком духе. Возможно, ситуацию спасла бы однокомнатная квартира, но не влезем))).
Про белок. Пока сложно, если творогом не догоняться. Но вроде нас Фус научила не трескать много творога, нет? Мяса не съесть столько. Ну ладно, задача есть, будем решать. Белок так белок.

5 раз кушаю, основные приемы - по 500 ккал, остальное - перекусы, еще и дополнительно вечером шоколад могу или халву чуть.. 70-80 гр жиров только, 90 - белков, остальное каши, хлеб, фрукты, сухофрукты, манго сушеный вот ела, в общем легко, но печенье и торты, бисквиты и еже с ним - крайне редко.. вчера, правда, круассан проскочил на ходу, не успевала.. я ж без догм, не ем только то, что не люблю

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:

по ссылке https://www.flylady.ru/subscription/ можно подписаться на рассылку, мне подходит, задания приходят, что нравится, могу сделать

Джой
Спасибо. Посмеялась, но и призадумалась над следующими строками, когда нашла у Флай-леди список что можно выкинуть:
Размусоривание
Список вещей на выброс в игре "Охота за хламом"
Журналы Каталоги Газеты
Старый солнцезащитный крем
Старые косметические карандаши
Просроченные лекарства
Непишущие ручки
Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
Высохшие маркеры
Носки без пары
Старые колготки
Бутылки из-под моющих средств
Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"
Старые мочалки и тряпки
Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого Баллончики из-под взбитых сливок
Изношенные туфли
Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту
Резиновые ленты
Ненужные скрепки Пустые цилиндры из-под фотопленки
Завязки для пакетов в виде гибкой проволоки
Крышки от пластиковых стаканов (с дыркой для трубочки), под которые нет стаканов
Пластиковые стаканы без крышек
Старые краски, которыми никто не пользуется
Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах
Бутылочки из-под лосьонов
Огромные пластиковые стаканы из фаст-фуда С
алфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов
Бирки со старым адресом
Засохшие растения
Пластиковые бутылки Стеклянные бутылки Бутылки из-под молока
27 наименований ненужной почты (рекламных газет, листовок и пр.)
Пустые банки (могут быть под раковиной)
Учебники из вуза, который ты закончила
Кастрюли, которые ты ненавидишь
Пустые коробки Бумажные мешки Украшения из искусственных (или сухих) цветов Живая елка Елочные украшения, которыми ты не украшаешь елку
Просроченные продукты в кухонных шкафчиках Просроченные продукты в холодильнике
Старые пластиковые пакеты
Старые телефонные книги
Малосъедобные продукты из морозилки
Компьютерные программы для древних компьютеров Ненужные вазы Старые батарейки
Просроченные (или почти сожженные) свечи
Очень старые чистящие средства
Конфеты, оставшиеся от Хеллоуина
Все, что сломано Пустые бутылочки из-под шампуня Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет) Изношенные трусы Старые календари Старые пластиковые контейнеры без крышек Старая косметика Изношенные лифчики
Кухонные мелочи, которые ты ненавидишь
Кофейная кружка, которую ты ненавидишь
Ненужные стаканы Поваренные книги, которые ты ненавидишь
Старые очки Старые лосьоны Сломанные коробки из-под CD
Кухонный прибамбас, который ты ненавидишь
Конфеты, оставшиеся от Рождества

Когда три раза кушала никак не могла физкультуру приткнуть. Состояние то "только что поела", то "жрать хочу".
Мне надо вот прям сытно покушать. Оно не в только животе чувство, а какое-то общее физческо-моральное удовлетворение. "Наелась!" И Чувство независимости до вечера ужинаю (около пяти вечера)
День стало планировать легче и перееданий нет и голода нет. Но я подолгу ем медленно. До сорока минут могу трапезничать. Могу минут 15 паузы между основным и кофе сделать, тогда и до часа. Ела всегда очень медленно и с этим были проблемы во всяких столовках. Все уйдут, а я сижу, жую
Вот я себя в этом пока нахожу, дальше посмотрим.
Раньше всякие догмы сдерживали мол правильно не правильно. Уже сейчас только стало известно, что правильно когда тебе хорошо.


Она этому учила только в том контексте, что мясо лучше творога. Но если ты ешь мяса не много логично добавить творог и ли что-то типа того. Фус будет не против
Молочку по последним исследованиям можно есть сколько душе угодно. Никакого негативного влияния для людей которые ее усваивают она не несет.

Ага, понятно. Творог ограничивала из-за боязни отеков, а так молочку отлично усваиваю, а мяса не могу много.
Девочки, сделала по таймеру размусоривание за 2 минуты. Выбрала свой стол. Так классно! Завтра добавлю свои полочки. Пора навести порядок в теле, душе и доме.
А раковина у меня и так всегда чистая.
Делала пиццу на твороге, начинка из лука и грибов. Нормально, съедобно. Внешний вид против пиццы для семьи был, конечно, обнять и плакать. Калорий 144 на 100 гр.
Еда за день значит такая случилась:

вот тут вопросы((( меня очень тянет на молоко.. в 17-00 но потом..на утро всегда+++, если не пью то есть отвес сразу говорю.. пью гр 170 и малеееенький кусочек отрубного хлеба..гр 20