на растяжку - это хорошо, только не переусердствуй. При малейшей боли прекращай.

Zелька
Светик, привет!

Света! Привет!!!!
Как замечательно, что ты взялась помогать подруге на пути к стройности.!!!!

Это конечно осторожно.
Я вот вспомнила,у тебя ведь тоже проблема со спиной была?Грыжа вроде?Ее только по МРТ определяют? Мне только рентген делали.Смещение позвонков и остеохондроз 2 степени.Смещение думаю давно уже было.

Маришки привет!

Катюшка, у меня несколько грыж - самая крупная в поясничном отделе. МРТ точно покажет где у тебя и что. Рентген не всё видит.

Ух ты,а меня сегодня так получили что чуть не угробили.От физео скакнуло давление и почти целый день в больнице провела лёжа.

Катюшка.... Нет слов.... Хорошо, что всё хорошо закончилось.

Приветик.У меня маленькая радость,грыжи нет.Так что скоро будет всё ок.Буду лечить и заниматься,и худеть обязательно.Спине легче будет.

Привет моему дневничку и всем обитателям сайта!

Сегодня моя средняя дочь сдала последний экзамен и 9 класс пройден... останется только получить аттестат и... нас ждут большие перемены.

Потихоньку собираем коробки, разбираем мебель и готовимся к переезду в Краснодарский край (сдерживает карантин).
Вес за последнее время снова увеличился: в виду множества причин снова плюнула на себя. Сейчас пытаюсь настроить себя на мысль о возвращении к нормальной жизни (прошлого уже не вернуть, а жить так как я живу последние 2,5 года нельзя) - хочу начать "новую жизнь"- перейти на новые рельсы. В этом доме у меня жить не получается - прошлое не отпускает.Нужны перемены. Вот и решились на переезд. Страшно, но нам терять уже нечего. Надеюсь, что все перемены будут к лучшему и я справлюсь.
Ну и, как полагается, начала с перенастройки своего мозга - перечитываю свою страничку и настраиваюсь на ту волну, которая однажды привела меня к тому результату, который мне понравился. Отвела себе на период настройки две недели и после переезда планирую перейти к конкретным мерам по восстановлению нормального питания. Так что скоро буду отписываться здесь чаще, т.к. это очень стимулирует.

Света, привет!
Как хорошо, что ты решилась на перемены в жизни! Если прошлое не отпускает, то может так оно и лучше, что бы уехать.
Ну и давай вставай на путь стройности!