marver
Мне кето калькулятор 1500-1600 написал, но с моим спортом

Марина, привет, а спорт у тебя что, что ты делаешь?
И очень заинтересовали вафли из кабачка, где рецептик посмотреть?

Посмотрела фото, эклеры просто красивущие, дочка -молодец!
Клубника мне понравилась сушеная, отличная идея.
Кабачковые вафли пока не нашла в топе, будем искать
Пойду ка выпью цикория со сливками, после такого фотоотчета вкусного

Рецепт был под фото с вафельками. Вот он :
Рецепт: 3 маленьких кабачка, 3 яйца, 1 стол ложка псиллума. соль, чеснок и приправы по вкусу. Жарить не на сковороде , а в вафельнице.
Я бы добавила еще важную фразу к рецепту. Кабачки после того как протрешь на терке, обязательно хорошо отжать. Что бы были посуше. Вчера делала и забыла отжать и начали вытекать из вафельницы. И получаются не совсем вафли. просто вид красивый. А так мягкие как оладьи. Можно , если нет вафельницы, и просто на сковороде нажарить.
Рецепт из интернета "кето оладьи из кабачков"

_

Спасибо большое Вафельница есть и гриль есть
Псиллум пошла гуглить, не слышала о таком, почитала, очень полезная вещь. Пойду искать где можно купить:)
Он связывает кабачок?
Я просто люблю капустные котлеты, но туда идет мука, может можно заменить Псилумом?!

marver
nun

Девочки, я делала кабачковые оладьи с псиллиумом на сковороде. Они какие-то склизкие получаются. Нужно добавлять ещё какую-нибудь кето-муку

Polochka
Я обожаю роадки из кабачка со сметаной..но делаю на кукурузной или ржаной муке!

ой, не знаю девочки, как по мне, так Аленкина икра, это что то неописуемо вкусное и совсем без возни

Ну со спортом у меня не очень, но я стараюсь вести активный образ жизни.
Каждый день, кроме пятницы я хожу утром в бассейн на аквааэробику. Это что бы все суставы разминались . От аквааэробики не похудеешь, но все таки это движение и работа мышц.

Хожу пешком много, хотя последнее время не так уж и много. Больше на велосипеде передвигаюсь . Это очень экономит время. Так если до бассейна пешком я иду 35 минут ( 3 км), то на велосипеде за 12-15 минут доезжаю. Ну и по магазинам на велосипеде мне удобнее. Везде есть парковки велосипедные , главное что бы место было где припарковать. Или хотя бы к столбу привязываю. У нас сейчас весь город на велосипедах и самокатах )))).

А так просто с подругой катаемся , обычно к морю едем. Там посидим, пообщаемся и обратно.

Есть у меня порыв дома делать упражнения, но пока только коврик расстелен в гостиной и даже не убираю его. Хорошо, если раз в неделю вспомню, что надо планку сделать или пресс покачать. Как то лень мне дома заниматься.

А вообще я как то спокойно отношусь к тому. что вес медленно уходит. Годы не те уже.... Старею и обмен веществ шалит. Ну и на гормонах сижу.
Но я все таки надеюсь, что постройнею.

Вот тоже не могу себя заставить, надо начать хотя бы с 10 раз и прибавлять по 5 каждый день. Я так раньше делала, к примеру 10 приседаний,10 на пресс, ногами помахать и велосипед.