MeLora: Моя цель - 60 кг!

natali_0909_

MeLora
Добрый вечер!
В Ростове обязательно побываю, пусть и не в этом году, но когда-нибудь то точно буду. Тем более мать сюда, на северо-запад возвращаться не хотят, будут на югах жильё подыскивать.
А про свои желания это ты молодец, чувствуется бойцовский дух :cool_cool:

!

Я-Жанна

Я-Наталия

Утренний кофе?

MeLora

Доброе утро, девочки! :pri_vet:-:

Хорошего денечка! :-):

Ну вот, сегодня первый день подсчетов! Посчитала свой завтрак и офигела!!!! Какая там норма по КБЖУ!!!! :kli_ny:

если завтрак 481ккал, с жирами 32.43!!!! я, конечно, понимаю, что это за счет сала, но все же... :ne_vi_del:

что же делать? не есть его? прочитала много статей ( в том числе и здесь, на Калоризаторе), что очень надо его употреблять, но не более 50 гр в день, у меня 26 гр! а по калориям и по жирам МРАК! уже с самого утра!
чо делать-то? не есть? :dreams:

natali_0909_

MeLora
Доброе утро!
Если хочется сало, то кушай, утром это можно. Тем более у вас сало ням какое вкусное, у меня маман рассказывала :-)

. вечером ужин лёгкий делай, ну даже если и не совсем легкий, то без сала.

Натали-наташка

Привет,Лара!Мне кажется-ПП это не просто питание для похудения без вредных продуктов,а именно ПРАВИЛЬНОЕ и вот как я чувствую-надо сало есть,иногда,понемногу и утром-всё правильно у тебя.Смотря кто на каком этапе,может в момент похудения и не надо,а вот когда поддерживаешь вес-надо,вреда он принесёт меньше,чем пользы,что-то я тоже про сало почитала,решила,что не надо его исключать совсем.Ты сначала кушаешь,а потом считаешь?Ск.кал. будет за день ещё не знаешь?

MeLora

natali_0909_ писал(а):

MeLora
Доброе утро!
Если хочется сало, то кушай, утром это можно. Тем более у вас сало ням какое вкусное, у меня маман рассказывала :-)

. вечером ужин лёгкий делай, ну даже если и не совсем легкий, то без сала.

спасибо за совет! нееее...сало только с утра ем! но боюсь, в коридор, даже с лёгким ужином не влезу, особенно по жирам :hi_hi_hi:

но досчитаю до вечера...посмотрю... :ne_vi_del:

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Натали-наташка
да, я считаю в процессе еды, что съела, то и посчитала! :a_g_a:

но я не считала уже месяца три! но сейчас набрала чуть-чуть...решила опять начать считать, чтобы дойти наконец-то до 60! :-):

и вот это сало прямо шокировало меня с утра! :-)

Я-Жанна

Лар, я тоже считаю, что 26 г. сало тебе роль не сыграют... При твоём ИМТ.
я бы его вообще не заносила в меню.. (как и масло льняное)
Если бы ты его на ночь ела, или по 200г, то да... а тут..2 раза откусить....

Я-Наталия

MeLora
Ооооооооооо.... и я сало сегодня навернула ;;-)))

правда в обед.... и к часу дня 982калории себе обеспечила ;;-)))

осталось водички попить.... :a_g_a:

ну и грамм 100 творога обезжиренного :-)

а тут суп с фасолью готовится... и паштет печеночный в холодильнике.... задача! :-(

Я думаю, что в какой-то день и можно калорий неправильных поесть или даже перебрать, но на следующий или через день - не добрать.... чтоб за недельку всё в ажуре была :a_g_a:

У меня так и получается последние пару месяцев, за исключением праздников, конечно :mi_ga_et:

Вес потихоньку уходит, не так быстро как вначале, но тем не менее УХОДИТ и я себя особо не напрягаю :ta_n_cor:

А сало надо есть, про это уже писано-переписано.... это даже не обсуждается :a_g_a:

Марина31

Я-Наталия писал(а):

А сало надо есть, про это уже писано-переписано.... это даже не обсуждается

Правила форума

MeLora: Моя цель - 60 кг!

Кто сейчас на конференции