Всем доброго утра и хорошего настроения!
Планы такие на сегодня:сейчас Касторама,потом магазин Куриный дом,потом Пятерочка,приготовить куриный супчик и в лес с палками на прогулку.
Отчет по весу:ТВН 74.3 +100,вчера небольшое " хулиганство" в питании " испортило" всю картину.
сама виновата.
Буду исправляться.
Подсчеты ккал пока забросила:ем практически одно и тоже.
Всем желаю благополучного дня и удачи!

Доброго дня всем!
1.5 часа в лесу с палками походила
Пришла и сразу в душ.
Заниматься Лесли вечером буду,сейчас солнце от меня уйдёт.
На лоджии(юг)+31.
Всё равно наслаждаемся последними летними денёчками,потом наступит золотая осень.

Привет, Надюша!
Поздравляю, хоть и с запозданием, с приобретением палок и с рекордами по ходьбе!
35 км за 4 дня - это круто
Приятных тебе прогулок и подходящей погоды!

Привет, Надюша! Молодец, много ходишь!
Я себе вчера купила шагомер совсем дешевенький, за 270 руб,
буду тоже шаги считать, всё-таки как-то дисциплинирует.

aln
Спасибо!

Иннна
С нужной покупкой.
сегодня прошла мало,всего 5 км 560 м,очень душно.

Надюша, привет! Как успехи?

Добрый вечер всем!
На прогулку вышла сегодня в 9 часов пока прохладно было.В лесу вообще классно ходить,тенечек-ветерочек.
Правда одна бабуля замумукала меня разговорами и всё про болячки.Она интересно ходит:от лавочки до лавочки.
Я сегодня решила пораньше пойти,блин.захожу в лес-она уже сидит на скамейке.Три раза меня останавливала,на четвертой я не выдержала,правда в спокойной форме сказала,что я сюда прихожу ходить для здоровья.а не разговорами заниматься.Нашла ей в напарники старичка,но тот похоже не очень любитель таких бесед,быстро от нее " откололся".
Потом встретила " группу" поддержки:женщина поинтересовалась длиной дорожки(я когда-то замеряла шагомером,сказала что м 700 в один конец).Она мне вручила газетку " Ключи к здоровью",а второй мужчина остановил меня,это я еще только в сторону леса шла:спросил сколько шагов надо нахаживать примерно и за сколько времени.Мужчина был сложен как " колобок".Но я долго не распростронялась,от многих факторов ходьба зависит,сказала что примерно надо 8-10 тыс.шагов.Он ,ой а я еле-еле 5000 нашагиваю.Но я его успокоила,сказав,что все придет со временем.Вот такой у меня сегодня " променад" получился.
Но свои 1.5 часа я выходила.
Сегодня опять увидела на весах 73.9.

Надюшка, какая ты молодец. Раненько и вся уже в спорте и на воздухе. И это главнее всего. Я за время отпуска поняла ,что очень важную роль играет прибывание на свежем воздухе. Даже цвет лица меняется.

Доброго дня всем!
Я сегодня ходила в лес в перерывах между дождями,но на 4-ом круге меня застиг ливень.
Я правда была в спорткостюме,а олимпийка с капюшоном,это немного спасло от ливня.
Палки на мокром асфальте совсем не скользят.
Я сегодня как крутой спортсмЭн была-с плеером,топала под музыку.
1.5 часа ходьбы!
Сегодня ровно неделя,как я занялась сканд.ходьбой.

Привет, Надюша!

Я сегодня тоже под дождиком прошлась, хорошо, не жарко.
Вот мы с тобой увлеклись, мне очень нравится.