Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Oxanka 1

Издеваешься.))
Кусочек сливочного масла с солью или с чесночком и маслом, но теперь только смотрю.((

Вера1959

Oxanka 1
Чем ты вообще питаешься при таких силовых нагрузках?!

Oxanka 1

Мясом...

не только конечно, сейчас ведро в 900 гр йогурта закинула.))

Вера1959

Oxanka 1
А каким мясом и в каком количестве?

Oxanka 1

Телятина, нежирная свинина, рыба из нежирных, морепродукты, печень и сердце говяжьи. Основная база: мясо, остальное крупы, кисломолочка и салаты (не оливье и т.д., а обычные салаты в районе греческого) Эпизодически сыры из нежирных. Набор кк писала у Тани вроде, с марта начну понижение и кк и весов. Мои трени не страшнее и не тяжелее ваших, просто другие. )

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

900 гр йогурта закинула

Куда они влезли :sh_ok:

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Мои трени не страшнее и не тяжелее ваших, просто другие. )

Да, я веса не рву. У меня, скорее режим сушки с поддержанием мышц

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

900 гр йогурта закинула

Куда они влезли :sh_ok:

Ну если почти сутки не есть, влетит...))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

если почти сутки не есть, влетит...))

А почему йогурт?

Oxanka 1

Кого первого поймала.)) На тренировку готовилась, тяжелое не успею переварить, а это и не ударит по желудку.

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции