Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет, Надюша!

А у меня вчера дождя не было, так, погромыхало немного где-то вдалеке...

Доброго тебе денечка! :pri_vet:-:

Арина49

Иннна писал(а):

А у меня вчера дождя не было, так, погромыхало немного где-то вдалеке...

А у нас была гроза :cool_cool:

Утром так хорошо было, а сейчас опять ЖАРА :goria_cho:

Скоро с Кузей идти, он периодически сокращает путь, сам сворачивает на более коротки путь.
Ну а вес мой меня совсем не радует :-(

Удачи тебе :pri_vet:-:

Nadiusha60

Добрый вечер всем!
Можете меня поздравить,я пополнила группу скандинавской хотьбы.
Купила себе сегодня палки,завтра пойду на первую прогулку с ними.
А за сегодня мой маршрут составил 7 км 630 .Утром была Лесли.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет, Надюша, поздравляю!

Я уже давно не хожу, лечу коленку, а очень хочется, вот
и не знаю, как лучше, ходить или дать коленке покой? :nez-nayu:

Арина49

Надюшенька привет

Nadiusha60 писал(а):

Можете меня поздравить,я пополнила группу скандинавской хотьбы.

ПОЗДРАВЛЯЮ
ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ

Nadiusha60

Доброе утро!Я уже отходила час с палками в лесном массиве. :cool_cool:

Делюсь первыми впечатлениями:
сначала приноравливалась правильно ставить палки под нужную ногу.
Потом училась правильно делать движения руками.
По нашим щербатым дорогам ходить не очень удобно:
палки то скользят,то не " хотят упираться" в асфальт.
Потом приноровилась.За час устала больше,чем за два-три часа просто хотьбы.
Перед выходом правда разминку и потом заминку делала дома.
На людях пока как-то стеснительно. :smu:sche_nie:

Перед уходом съела сто грамм каши из хлопьев 4 злака,
так как совсем на голодный желудок заниматься не могу. :smu:sche_nie:

Вобщем я довольна!

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Иннна
Я где-то у Бубновского видела инфу:
больные суставы "не лечатся покоем!"
Попробуй потихоньку расхаживаться,посмотри на реакцию организма.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет, Надюша!

Nadiusha60 писал(а):

Попробуй потихоньку расхаживаться,посмотри на реакцию организма.

Я не сижу, я двигаюсь, занимаюсь на тренажере потихоньку, делаю упражнения
по рекомендациям Бубновского при болях в колене, я только сейчас не кошу, т.к.
триммер весит 7 кг, лишняя нагрузка на колено, заросла травой вся уже. :-(

Сегодня нашла в инете, что при болях в колене полезна скандинавская ходьба, :ta_n_cor:

так что можно начинать!

Nadiusha60

Иннна
удачи тебе,Инночка!

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Иннна писал(а):

Привет, Надюша!

что при болях в колене полезна скандинавская ходьба, :ta_n_cor:

так что можно начинать!

Вот,это тоже годится для меня!Может и колени перестанут болеть.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет, Надюша!

Ты, наверное, с палками совсем забегалась, колпачки еще не стёрла? :du_ma_et:

Nadiusha60

Иннна

Колпачки на месте,хожу в удовольствие! :cool_cool:

Пока стоит хорошая погода страраюсь "нагуляться" с запасом. :smu:sche_nie:

За четыре дня пройдено 35 км(не только с палками,с ними я только в течении часа хожу).
Надо было раньше к Инне прислушаться.Но всё равно я довольна.

Правила форума

Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!

Кто сейчас на конференции