Тань, обязательно, время выкрою только.

По весу ничего не происходит. Точнее вода туда сюда ходит.

Решила не расстраиваться, а просто делать всё по плану тупо. Мне всё равно уже гораздо лучше о зарядок и вообще. И в принципе я всё это делаю сейчас для здоровья, вес это уже бонус.

Поела сейчас ширатаки. Нормально, очень даже. Я не смогла отличить от спагетти. Если кто на кето и какой низкоуглеводке, прям спасение. Я так скучала по спагетти. Конечно, когда промываешь, она воняет жутко, какой-то протухшей я не знаю...мочой что ли

Но после обжаривания всё стало норм. Так как ничего не было меня из китайского - соуса и т д. Я добавила обжаренный фарш, специи и кинзу. Получилась большая порция, думала оставить на обед часть. Но всю заточила Классная лапша

Ты на кето вернулась?

tiagnitania73, не пока не на кето. Я по ГИ и ИИ питаюсь. Но это по сути низкоуглеводка. Правда, я пока не всё идеально делаю, а в отдельные дни вообще косячу ( как вчера ). Но всё же основная линия это минимум углеводов. Поэтому сама понимаешь на спагетти не разбешишься.

Это индексы эти?

Н спагетти да, не впишуться

Продолжу тему про бездомышей. Извините, плющит меня прям.

Так вот помочь приютам и волонтёрам вы можете не обязательно финансово. Это самое простое.

Помогите информационно - сделать текст, красивые фото, где-то их разместить или распространить по чатам вотсапп, в общем включить фантазию и найти им хорошего хозяина. Или может быть помочь транспортом, сделать подстилки, будки. Короче, вот чем вы занимаетесь, в чём способны, в том и помогите. Но главная помощь, конечно - найти им дом и заботливого хозяина.

Так много людей вокруг, бездомных животных в разы меньше. Если бы каждый задумался, то проблема была решена.

Дело ведь не только в голоде и холоде, они травмируются под колесами авто, болеют, их мучают всякие извращенца и живодёры. Ой, да много историй, аж кровь стынет в жилах.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
tiagnitania73, ну да. А диеты то как раз по ним и пишутся. Список продуктов проще, чем в таблицу смотреть каждый раз.

У тебя уже есть список? Можешь поделиться?

Это да

А по мне, так морочно это, по списку есть

Мой список еды и так короткий. Может удастся расширить?

Мой тоже и меня это устраивает, в е четко и ясно

Sea Salt, я имею в виду, что диеты, это список продуктов))) а я по таблице смотрю.

Да и так ясно, что это в основном овощи, лучше сырые и мясо, жиры. Перловку, кстати, по ГИ можно пару столовых ложек, амарант, киноа, ширатаки вот.

По ИИ лучшее мясо птица, свинину, говядину там нельзя, рыба опять же не вписывается, и всю молочку нельзя, кроме сыров качественных. И по ИИ круп похоже вообще нельзя. Ширатаки не знаю ИИ.

Яйца идеальны. Ягоды тоже можно.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
Вот тут маленькое видео закачала со щенками https://youtu.be/H9abCVWbzj4