infuzorija
Я пропустила: какой у тебя коридор калорий сейчас? Ты ведь их считаешь сейчас?

infuzorija

Наталья, приветик! 200гр - это отличный результат, да ещё если и питание в радость!

Добавлено спустя 41 секунду:
Картинка для настроения

infuzorija
Привет! Заглянула к тебе в дневничок за мотивацией... Почти 10 кг за 1,5 месяца - потрясающе!!! А я как сбросила 15 кг за первые пол-года похудения, так два года топчусь на месте: то до похудела 80-ти, то до потолстела 89-ти... Буду забегать к тебе в гости, если не возражаешь.

Привет, Наталочка!
С отвесиком!

Superstar

Привет Катюш! Коридор,вот он 1200.0-1334.2 ккал
из них
белки-92.9-123.9
жиры-20.6-34.4
углеводы-139.4-170.3)

НО...Я сегодня снова взяла в руки книгу Мишеля Монтиньяка,читала будто в первый раз! Нашла объяснение своим симптомам (по белковым дням и по дням когда я пила слишком много воды),я поняла,что снова лишь вредила себе.Буду есть и пить по правилам метода. Кто-то возможно разведёт руками,или покрутит пальцем у виска,потому что чего я только уже не перепробовала...Но,мне намного комфортнее питаться именно так. Потому что,я хорошо себя чувствую,потому что я полна энергии,потому что ем-сколько мне надо. А так как пить я буду тоже сколько мне лично надо,а не столько,сколько советуют (по 3-5 литров,вымывая из себя всё,что можно),то и кушать я буду в достаточном количестве.
И сегодня после вчерашнего подсчёта калорий,я осталась ё вчерашнем весе,134.5 (0)

Soloya-uwy


Наталя привет! Да ну...эти 200 гр,на мой вес как мёртвому припарка! Я на подсчёте была с 20 числа,и не могу сказать,что я довольна питанием,ела я всё,но подсчитывая калории. Больше раздражения сейчас,потому что болит низ живота,проблема с выводом продуктов питания так сказать. Злюсь,что начала колебаться и хвататься за что-то ещё...ЗАЧЕМ? Если всё было хорошо и так (я про питание).
Но во всём находим и положительные стороны,а это: Я читала книгу вслух,и меня слушала мама,и папа периодически...Я всё-таки склонила родителей к методу М.Монтиньяка. Втроём (а впоследствии + мои дети),перейдём на этот образ жизни. Во всяком случае тяга очень сильная!
Всем советую почитать эту книгу! Много объяснений,много ответов на волнующие всех людей с избыточным весом,повышенным холестерином,повышенным сахаром в крови вопросы.

Вот ссылка,для желающих либо узнать что-то новое для себя,либо вспомнить забытое (таких как для меня)
Книги Мишеля Монтиньяка

Лелёк


Приветики Ленулька (ещё одна)!!! Заходи обязательно! Я сама пришла сюда в прошлом году,в январе с весом около 151 кг,за месяц скинула 13 кг с лишним,и застопорилось всё у меня...То одно,то другое...Вот снова взялась...Получалось отлично,пока снова не напало это то одно-то другое...
Но великая поддержка,и волшебные пендели наших софорумчанок-делают великое дело!
Что там я...Вот те,кто как и я пришли сюда с весом далеко за 100...уже все практически идеальны! А мой воз и ныне там. Но будем делать всё возможное,чтобы это изменить!

Эврипида

Ленусик привет! Ну нет отвеса...только тяжесть от немонтиньячной еды,хоть и рассчитанной по калориям...

infuzorija

Какой большой разброс.
А куда чаще укладываешься?


Почему тяжесть?

Вот-вот, и я всегда про это говорю.

Superstar

Тяжесть,потому что не могу эвакуировать отходы. Смешно,да не совсем...Физическая боль внизу живота,дискомфорт общий и голова просто раскалывается. У меня уже так было,после дюкановских белковых дней. Мне организм сам говорит,Наташенька,ну не твоё это,не твоё!!!
Поэтому всё в сад! Монтиньяк-это моё!

Катюш,я вкладывалась как раз посередине. А коридор этот рассчитала программа на телефоне,Худеем вместе,запросила данные возраста,веса,окружностей шеи,талии и бёдер.

infuzorija
А как же отруби, они в этом плане тебе не помогли?

infuzorija
Наташ, мне кажется, что главное в нашем похудении - радость от питания, а раз у тебя с питанием и "эвакуацией" проблемы действительно, тебе надо что-то поменять. Я никогда в жизни не выпила бы 3-5 литров воды, кто бы это мне не посоветовал - не влезло бы в меня! Для меня это огромная проблема - питье воды как таковое, я выпиваю от 1300 до 1700 и радуюсь. Ну не пью я воду Между прочим, и в Сахаре не пила - хватило ума сока с водой напополам заморозить на экскурсию! Я глоток-два делаю и горло сперает, вот так Потихоньку-потихоньку глоточками заставляю себя, уговариваю.....как-то так. Когда диетологам рассказывала, что не сладкоежка и что проблем с "эвакуацией" никогда не было, смотрят как на чекнутую. И диеты работали у меня редко - ведь всю жизнь сортом занимаюсь - с 3,5лет на балет мама отвела, потом народные танцы, современные, аэробика, йога, пилатес....и т.д. и т.п. А найдя это сайт поняла - тупо переедала жиров (я же мясоед)