svez-tatyana: Хочу и буду.......

svez-tatyana

Так, не пронесло!Пошла собирать контейнера с едой. У меня работа от дома 5минут ходьбы. :-)

А вставать нужно в 6-00. А если как я хотела еще и с Лесли утречком ,то нужно было бы в в5-30. Ну теперь уж завтра вечером позанимаюсь Да,мне уже тут написали ,что можно установить ,чтобы сама я загружала и выбирала. Сделала. Посмотрим.

Я-Жанна

ну удачно отработать... :-):

svez-tatyana

Моя еда на сегодня, и как всегда перебор по жирам.

natali_0909_

svez-tatyana
Доброе утро!!!
Хорошего настроения!

Я-Жанна

Приветик!!! как сегодня отработала?? не выспалась? Перебор по Ж я так понимаю от сардины? и яйца.. это не страшно.. :a_g_a:

а вот окорочка.. :du_ma_et:

хотя их там и не много... я и сама иногда позволяю, хочется же :hi_hi_hi:

А вот меню в общем.... я бы не наелась :-(

для меня очень мало мыса в день.. :-(

ты наедаешься ?

svez-tatyana

Жанна, Наташа :-|-:

. Сегодня не пошла в утро на работу поменялась на вечер. Выспалась до 10-00. Позанималась с Лесли, сходила в душ, съела гречку+ кофе. Навела прическу и теперь осталось время бегаю по дневничкам.
Жанна, немного не хватило едыи на работе докупила сочник творожный и с чаем зеленым съела.
Сегодня минус 400гр.
Мой вес на 16.12---65,6

Sea Salt

Татьяна, привет! С отвесом тебя! Какой вес хочешь получить в итоге? :-):

svez-tatyana

Галя я согласна на 62-63, но навсегда :-)

Добавлено спустя 56 секунд:
Пошла одеваться на работу, выходить через 20минут.

svez-tatyana

Вот на сегодня, Пока мало, потому что встала поздно . Может на работе что добавлю. Но пока сыта.

Я-Жанна

с отвесом!!! :bra_vo:

Таня, что бы 62 на всегда , нужно сейчас коридор больше делать... Когда то мне Катя тоже советовала поднять коридор, а для меня это было прям преступлением каким то... Я очень этого боялась, мне казалось, что от лишней ККАлоринки у меня будет привес... Но несколько времени поразмыслив, я поняла, что ОСТАВШУЮСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ, я не хочу (да просто не смогу) питаться на 1200ККал. для меня это мало... я решила немного повышать коридор.. (сама, не в анализаторе).. в итоге (делала эксперемент месяц) питалась в районе 2000ккал (-. + 300) и вес держался, даже без физ.нагрузок.. В общем это я сейчас рассказала свою историю..
А что у тебя за работа такая (если не секрет), что можно меняться как хочешь?? :hi_hi_hi:

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции