Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 11:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 309, 310, 311, 312, 313, 314, 315 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 16:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11252
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 728

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Olhen писал(а):
объяви всем что уехалав тайгу на Мальдивы и отключи телефон

:cool_cool:

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 16:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Olhen
Юлия Пик
девочки, это не прокатывает. Ну, если я не хочу искать после отпуска новую работу конечно. У нас определенные договоренности с шефом - мои вольности в рабочем графике в обмен на его право вызвать в любой момент. Я на это согласилась


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 16:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11252
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 728

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
А если ты правда захочешь куда-нибудь съездить?

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 16:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
Юлия Пик писал(а):
А если ты правда захочешь куда-нибудь съездить?

Скайп. Телефон. Эл.почта. Флэшка с основными доками с собой, работай где хочешь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 19:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2013
Сообщения: 396
Пол: Женский
В наличии: 387

Блог: Просмотр блога (0)
Наташ я помню твои летние запары с огородм и тренями - я б умерла на 2 день, прости, чет я правда ступила(((

отпуск - мечта, отдохни, даже ничегонеделенье - это нужно иногда)))

прости еще раз, убегалась я вся((((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 14:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет)))

Давно ничего не писала, а все почему? не о чем писать :ze_va_et: Как то все....однообразно, что ли.... Поела - поспала-потренировалась.... повторить нужное количество раз)

Тут в нескольких дневниках уже начались отчеты о садово-огородных работах.... Сегодня и я приложилась к этой пакости -посеяли с маман помидоры, и порей и сельдерей. Не знаю, как оно взойдет. Маме сажать не доверила - больно уж у нее рученька тяжелая - не всходит нихрена. Вот буквально - сеем из одного пакета - у меня всходит, у нее нет.
Хотя, не скажу что у меня рука легкая.
Провозились с этим делом долго - маму бесит, когда я пытаюсь работать в нормальном темпе) ей все надо медленно и печально... :kli_ny:

Неделю уже ищу себе штору в комнату - ничего приличного не вижу. Ну или полтора рубля за метр ткани - извините, золотые шторы получатся) вопрос штор крайне актуален - по весне, как солнце начинается - жить в комнате без штор нереально - окно строго на восток и все это дело с шести утра лупит в комнату :-)
Старые шторки вешать страшно не хочу, но, видимо, придется....

Сегодня прочла в очередной раз пост на тему "А можно ли есть ....(тут название любого продукта)?" и вот что мне подумалось: об ответственности за свое питание и похудение - задавая такие вопросы, человек, по сути, снимает с себя ответственность за свое питание: если он вдруг перестанет снижать вес - а это потому, что вот мне сказали, что можно есть тортики. Так что это не я виноват, оно само... Диета плохая.
И второе: об осознанности в питании:
Есть можно все, абсолютно все, пока приход калорий меньше расхода. Но: Выбирая продукты для своего рациона - человек должен четко понимать - а для чего он берет этот продукт? Чтобы что? Какую задачу решить? Это белок - строительный материал тела, или витамины, или жиры для обеспечения здоровья сосудов, ногтей, волос и прочего в организме, или это углевод - энергия? И какого качества эта энергия или этот белок? Быстрый углевод? Зачем он нужен? Когда он нужен? Медленный? То же самое - когда и зачем нужен? Полноценный белок куриного яйца или казеин творога? Или растительный белок? С какой целью каждый продукт в твоем рационе?
Это как ремонтировать квартиру - если нужно только поклеить обои - не надо завозить в квартиру наливной пол - он не нужен, не востребован в данный момент. Если нужно 3 пачки клея - не надо покупать одну - или полкомнаты без обоев останутся - или разведем пожиже и всё отвалится через неделю....

Вроде все просто - соблюдай четко баланс КБЖУ да и все...
Но не тут то было: кроме энергетической функции, пища несет в себе еще и другую, по сути, ей несвойственную - когда мы едим вкусности - вредности - у нас повышается настроение, мы получаем удовольствие. Ну так и давайте честно себе признаемся: я ем этот кусок торта, чтобы получить удовольствие, а не потому, что он мне нужен для жизнедеятельности.
И выбирая между куском торта, от которого я получу кайф и порцией гречки с мясом, от которых я получу стройматериал и энергию - я делаю сознательный выбор.
Точно так же, получив зарплату, я могу пойти и потратить все на развлечения - поесть в ресторане, сходить на концерт и купить кофточку ценой в ползарплаты. И остальной месяц сидеть голодной. И могу спланировать бюджет и отложить на еду, одежду и развлечения адекватные суммы. И Следовать этому бюджету. Ничего сложного)

Признаюсь честно: лично мне банально жаль потратить свой дневной бюджет - калораж на торт) потому что это значит лишить себя порции гречки) Минутное удовольствие от торта против порции хорошей медленной энергии))) Выбор очевиден - не более 10% дневного бюджета на вредности, остальное - на полезности)
Тело - храм души, так давайте содержать его в приличном виде - покупайте качественный бетон для возведения стен и функциональную мебель, постелите на пол красивый и прочный ламинат и не экономьте на ярком освещении))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 14:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Прекрасное!
Особенно в том месте, где про перекладывание ответственности, да.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 14:29 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 974
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
Алва, ты скульптор слова... взяла тему, отсекла все лишнее, получила шедевр. Точно, кратко, по делу... супер

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 14:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Про бетон, цемент и песок - это я писало! :-)

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 14:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица, Roxett
Спасибо, я старалась лаконично и не очень резко)

НЕдиетчица писал(а):
Про бетон, цемент и песок

Да? Марин, чесслово, не плагиат))) идеи витают в воздухе, что ли))) Это такая красивая аналогия - просто нельзя мимо нее пройти))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 309, 310, 311, 312, 313, 314, 315 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, AmazonBot, AwarioBot, Baboom, BingBot, ClaudeBot, Светлячок68, KETI_G, MetaExternalAgentBot, nikola001, OlgaMusalitina, SemIS, SentiBot, svp1001, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, ИРИНА_112, Лорика44, Наталия50


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB