Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 ноя 2025, 15:44

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 311 из 927
  [ Сообщений: 9264 ]  На страницу Пред.  1 ... 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314 ... 927  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Africa
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 19:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 13.01.2014
Сообщения: 116
Откуда: MSQ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 126

Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008 писал(а):

А сколько по объёму у тебя выходит???
Я получается 6ть раз и ем...4 приёма---побольше и 2---перекуса(фруктики и творог за 3 часа до сна)...
А чего у тебя с творогом то проблемы???


Тэкссс: 1й завтрак у меня в 8, ужин в 18 как раз за три часа до сна. Всего 5 приемов пищи... По объему основные от 250 до 350 гр, полдник и ужин грамм 120-150.
Анютка, я сейчас за пределами Родины живу. Гана. С молочкой тут вообще беда. Вот кефир начала делать и радая как не знаю кто :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 19:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Africa

Ну я попозже ложусь...Очень попозже.... :smu:sche_nie: (в час ночи.... :secret: )....,поэтому и могу втиснуть...
А чего тебя так занесло то....от наших молочных берегов....??? :-)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Africa
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 19:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 13.01.2014
Сообщения: 116
Откуда: MSQ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 126

Блог: Просмотр блога (0)
Так у тебя ж детки , сынок маленький еще совсем...
Муж мой работает тут по контракту, ну и я при нем.
Молочные берега? :-) :-) :-)
Ты девочкам рассказывала какое у нас усе укуснае, а я ,читая ,боролась
с повышенным слюноотделением :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
termi
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 19:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
а не вкусное?

_________________
Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Africa
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 19:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 13.01.2014
Сообщения: 116
Откуда: MSQ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 126

Блог: Просмотр блога (0)
termi писал(а):
а не вкусное?


В Беларуси ?
Подписываюсь под каждым словом Ани
Молочка у нас очень хорошая и , главное, натуральная

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
termi
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 19:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
Africa
все едем к вам:)

_________________
Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 19:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Africa

А дочка в Беларуси осталась??? Или с вами тоже???

А насчёт молочного---ДА....,у нас ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! :cool_cool:
Я даже творог за 30ть лет залюбила наконец-то.... :-)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anastasia_diz
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 19:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 948
Изображений: 17
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 159

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (5)
Вот у меня коридор 1149-1270 нынче. Повысить, что ли? Обычно добираю где-то до 1190. :du_ma_et: Не знаю...

Анюта, я тебе пыталась сообщение написать, так как раз свет отрубили. Не вижу его сейчас, хотя, может, очень плохо смотрю...

Хотела попросить рассказать подробно о твоем режиме тренировок.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 20:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
anastasia_diz писал(а):
Хотела попросить рассказать подробно о твоем режиме тренировок.


Настюш!!! Ты загнула прям---режим.... :kli_ny: :-)
Да никакого особо режима и нет....Занимаюсь просто вечером 3 дня, 1 день---отдых....
Сначала кардио---на степпере (минут 20-30ть)...Степпер у меня с эспандерами---так получается помимо кардио и на руки делаю упражнения....Интенсивненько,короче, выходит....
Потом---упражнения по душе....Что-то из Синди Кроуфорд---выпады,приседания,плие..., талию от Валери Турпин, пресс ---по разному ,последнее время--с роботом....И в конце---жимы для внутренней поверхности бедра эспандером "Бабочкой" (раз 300)...,могу ещё и руки добавить---пожать немного....Потом массаж и кремик....
Когда погода хорошая---на улице круги с коляской наворачиваю...

Вот и весь режим... :nez-nayu:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Africa
 Заголовок сообщения: Re: anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 20:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 13.01.2014
Сообщения: 116
Откуда: MSQ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 126

Блог: Просмотр блога (0)
termi писал(а):
Africa
все едем к вам:)


Ольчик, а ты где?
Я что то не вижу :smu:sche_nie:

Анютка, ну ничего себе. У тебя отличная подборка.
А как массажер? Нравиться тебе?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Страница 311 из 927
  [ Сообщений: 9264 ]  На страницу Пред.  1 ... 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314 ... 927  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Есина, Elena Martinkus, FeedBurnerBot, GoogleBot, Kisa22, kot123, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Oxanka 1, Rostovlitvin, SentiBot, stadnikova_sv, svetic_ch, Tani1707, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Zaya20, Дмитрий Кривцов, Марина ГШ, Тыгыдык

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB