Хожу по кругу - минус 300 опять.

С отвесиком! Ничего,вначале всегда нестабильность,потом втянешься

Один раз + - это еще не повод расстраиваться! Так что не отчаивайся, ты же помнишь когда ты в последний раз доходила почти до 70ти, у тебя тоже был то + о -, но в общей сложности то худелось

Ксюш, я смотрю, ты тоже "со скрипом" Чо такое-то... Чем мотивируешься?

Леночек, со скрипом - это мягко сказано, вообще никак Сегодня ДР мужа, а с завтрашнего дня начну опять считать калории, потому что интуитивно не получается ну совсем

Блин мне ваще лениво считать калории с новагода не считаю, правда, и не худею особо... но и не поправляюсь!

Добрый день!
А подскажите пожалуйста, как выработать пищевое поведение?
Про вырабатывание привычки читала, нужно повторять действие в течении 21-30 дней, не менее. Тогда говорят привычка закрепиться в сознании. Но у меня не получилось за месяц. Я отвыкала от шоколада 3 месяца. Зато сейчас совершенно равнодушна к этому продукту. А про правильные привычки можно поподробнее? Хочется побольше правильных
Буду благодарна за помощь.

Мариника407
Привет!

у меня за полгода не получилось

тут сила воли нужна и самодисциплина Почитай вот эту темку, там все очень подробно расписано.

а я не смогла, но перешла на горький, покупаю 90% - его много не съешь.

ты хоть не поправляешься, а я сразу как расслаблюсь начинаю ползти во все стороны

Морошка
Приветик!
Мужа с д/р, всего ему самого самого!

natali_0909_
спасибо! В этом году решили не отмечать, так вдвоем посидели немножко.

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:
страшно завтра на весы вставать Но буду смотреть правде в глаза, встану. Может страшная цифра отрезвит меня и заставит за себя взяться по-серьезному...