Кулинарам
Кто готовил подобные пирожки???Какое дополнение или совет по ним дадите Буду очень признателен
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YlZzW3pz_xw[/youtube]

Роберт, добрый вечер!
Мне нравится, как бабушка Эмма объясняет - все очень доходчиво и добавить нечего. Пеките именно так, как показано в видео. Не помню клали они черный перец в картоху, я бы положила- люблю поострее. И жарьте на умеренном огне.

Лена, все, привет
Ещё Койот писал что-то вроде - каждый организм имеет "свой" вес.
Другой вопрос - устраивает-ли лично человека выбор организма
Таким образом уход от подсчета - это доверие организму и его выбору))
Мне вот не нравится выбор моего организма в весе, приходится считать. Боюсь, что это навсегда. Ну, про это Койот тоже говорил неоднократно. Хотя, наверное, можно приноровиться считать периодами

Доброе утро!

мне кажется это не желание, это кривоватый глазомер, я тоже редко угадываю вес порции на глаз, особенно сыпучие (салат, макароны, каша), порционные гораздо ближе угадываю.

А это мне кажется привычка. Некая установка: тяжесть в желудке - точно сыт, вероятно даже что эта тяжесть тебе несколько приятна? Ощущение завершенности , как вишенка на торте

последствия раннего ужина

вот тут тоже у меня есть застревон. Как довериться тому, кто много лет подводил

100%

(тем не менее, этот "свой вес" поддается корректировке! знаете, сколько лет "мой вес" был 68? и вот уже давно нет )

только путем ограничений, ты же не ешь сейчас, как тогда при весе 68 кг?

Девчонки, привет!
Наверно да. Получится нечто ИПэшное, подстроенное под себя. Пока считаю, потом попробую чуть отпустить, хоть на неделю. Вижу это так: Ем по голоду, вес порций уже откорректирован за год, и я не игнорирую перекусы и догоны. Сейчас у меня сложилась такая картина: завтрак вес 100-120г 300-350кк.,Обед 350-400г -максимум 500кк, перекусы 2 раза по 150кк, и все остальное идет на ужин.
Да, Юль. Есть страх, что питаясь по голоду мне не понравится мой вес. Но 1. Я не пробовала питаться по голоду, поэтому не знаю какой вес будет мой и 2. Если я ела все подряд и с перееданиями и весила 67кг, то питаясь по голоду это цифра вряд ли будет выше.
Дык и придется, если что-то пойдет не так.
Не, Юль. Это завидущие глаза. Просто организм за столько лет привык к такому весу, куску, шмоту. И урезать этот кусок - это типа ограничить себя, не доесть, не доложить., ущемить Поэтому хочу приучить себя к той норме, которой мне достаточно для сытости. Приучить и убедить. А это время.
да, именно.
Я в этом прям уверена. Не факт, что буду весить 55кг, но не 65кг, этот точно знаю! Убеждена.
Танюш, это кому как. Для меня ограничения это 100% срыв.
Танюш, ограничения и еда по голоду - это разные вещи. Возможно при весе в 68 кг Молли переедала...

ну так ограничения то все равно есть, если не продуктов, то колличества, какая разница в чем себя ограничивать?