Доброе утро, вес 69. Арбуз вчера закончился. Пока передых от него.
Отек явный, кольцо переодела на палец потоньше
Еда в планировщик внесена. По калориям все отлично.
ТВН вчера так и не расписала, пошла достану и выложу

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
ТВН 10.05-16.05 -- 72,1 (-300г) начало питания по системе, с двумя днями полного калорийного беспредела (третий заход) с веса 72,4
ТВН 17.05-23.05 -- 70,7 (-1400г) отеки сошли, лицо посвежело. Интересно сколько нужно в минус чтобы посвежело тело
ТВН 24.05-30.05 -- 70,4 (-300г) скромно лучшем ничего
ТВН 31.05-06.06 -- 69,6 (-800г) а хотелось побольше
ТВН 07.06-12.06 -- 69,2 (-400г) ТВН потеряла 100 гр, но грубое нарушение питания было осознанное, все последствия предполагались.
ТВН 13.06-20.06 -- 69,2 (0г) испорченные показатели обедом в грузинском кафе.
ТВН 21.06-27.06 -- 69,1 (-100г) низкий показатель, все понятно - хорошо ела
СКН 1061 ТВН 28.06-04.07 -- 69,0 (-100г) мало, а думала получу -800, хм, два дня и не зажорные спаганили все.
СКН 935 ТВН 05.07-11.07 -- 67,9 (-1100г) отвес догнал меня, три недели я сбивала показатели веса застольями
калории не считала отпуск ТВН 02.08-08.08 -- 68,8 (+900г) это мой привес с отдыха.

Доброе утро, вес 68,8 Нет чтобы 1 кг долой
Вчера была погрешность пару оладьев с желе смородиновым мои девчонки на работе провокаторы
Надеюсь сегодня без вкусного
Жду маленькую посылку, там костюм с брошью, уже на днях придет.
Может костюм поношу на работу и погода еще позволит в летнее наряжаться
Как быстро проходит лето, каждый прожитый день жалко отпускать много движений, много энергии, тепло, ярко, легкая одежда и обувь - благодать

А мы только три дня продержались без арбуза) и купили другой ещё вкуснее)) сегодня фарширую перцы))) август всегда для них)

Особенно если нет отпуска))

Sarah Connor
Отпуск нужен, но если его нет не унывай. Я прошлое лето провела в заботах семьи, и ничего выжила
светдим
Арбуууззз, перцыыы, может на следующую неделю сделаю

Как точно подмечено - не хочется отпускать день. Я в преддверии затяжных дождей, прошедшие 2 дня провела на пляже и вот каждый вечер такое чувство.
Вчера уходила оттуда уже под редкие капли. Иду по лесу - теплынь, запахи лесные, как же хорошо!
Сегодня всё затянуто, дождик. И такой прогноз на неделю. Вода уже остынет. Наверное, купальный сезон закрылся.

Надюна
И мы все две недели в море)) вчера вечером тоже немного тоска..вода точно остынет..но..она Чистая)))

Доброе утро, вес 68,8
Смутила меня калорийность эскалопа в калоризаторе, сильно разнится с калорийностью производителя. Пересчитала все и мое съеденное похудело в цифрах Теперь осталось и мне сдуться
Сегодня ужин в кафе, надеюсь обойдусь блюдом с куриной грудки
Первая рабочая неделя после отпуска завершается, а кажется уже и не отдыхала
Хочу достать свою вышивку, и продолжить занимательный процесс.

Я с ужОсом жду понедельника...там Столько писем((( и долбят ватсап.обнаглели(() я ещё отдыхаю)

Доброе утро, вес 68,9 неделя стабильно стоящего веса
Вышивку не достала и сама на себя злилась от маяты безделием.
Сегодня трудотерапапия собираюсь на стройку, надо ребятам не забыть к чаю чурчхелу
Завтрак был кабачок и творог
Завтра если запал не пройдет куплю перцев и сделаю их фаршированными, но не в привычном виде а половинками лодочками, запеку в духовке, без томления в соусе. Буду есть со сметаной
Надо продумать свое питание на предстоящие 21 день, то что я убираю все сладкое и хлебо-булочное решено, могу позволить в день два хлебца. Второй акцент это жирное, мясо курицы, рыба - приоритет, другое не буду покупать. Фрукты пока яблоки, или если защемит душу персик, нектарин. Про арбуз думаю, но пока на эту неделю его не ставлю в план покупок. Пройду первую неделю по "чистому". Блюда стараюсь тушить, запекать, жарка только если припустить или подогреть, масло на контроле. Ну вроде все расписала, если что-то вынырнет обдумаю