Всем добра!

Что же, куриный день закончился, не просто было...собиралась выйти из диеты, но удержалась.
Вес сегодня 80,3, отвес за вчерашний день 0,7, всего 2,4 кг.

Сегодня день злаковый, то есть каши будут.

Завтра творожный день, наверное, я сегодня и закончу, потому что не люблю я творог, если и ем его, то исключительно в сладком виде с сахаром или с вареньем.

Утро доброе
Лена, отёки-то все ушли теперь главное их не возвращать.
Ты сегодня огородничать будешь? Как твоя спинка?

Привет, Алечка!

Не знаю, пока только по квартире перемещаюсь. Спина не очень.
Заморозки на две будущие ночи обещают, а в теплице еще огурцы, помидорок немного и перец я болгарский летом посадила, к новому году только вырастет надо бы выкопать и квартиру привести.
Короче, не знаю я, как все будет. Я то не работник от слова совсем.

Ленусечка
Сделай с творога сырники!!без муки и сахара..иль замени.но не сходи!

Супер-результаты!
А ты упражнения для спины делаешь какие-нибудь?

Ого, обширная программа!

Но спину береги. Некомфортно с больной спиной и небезопасно.
Мне много чего надо в огороде сделать тоже, но чего-то в горле першит, нос заложен....Не буду рисковать, ничего страшного там не случится, если я мусор уберу в октябре , заодно и луковичные цветы посажу, чеснок еще.

Добрая ты, Светик

Лорочка, так калорийность (1251, 980, 674) ниже плинтуса, а белок жидкость вывел, наверное.

Нет, Лариса,не делаю.
У меня в поясничном отделе три грыжи в разных плоскостях.
Любое движение может вызвать обострение.
Я делала раньше упры для позвоночника, вызывала ими обострение.
А в этот раз тоже пару упражнений небольших сделала дура, вот и получила то, что получила. Смотрела доктора из Италии невролога, он сказал, что с грыжами можно жить и они даже могут рассосаться при условии, чтобы их не тревожить. А у меня тревога за тревогой.

Помидоров стволов уже мало осталось, а огурцы, еще могли бы быть и быть, если бы не холод.
Решила, что не поеду. Мама прикрыла укрывным материалом, решила замерзнут, так замерзнут.

Сегодня выползла в магазин за творогом, да и остальные продукты пора уже было купить, пока походила, в кассу в очереди постояла, на диван чуть приземлилась.

Ну.половину ж прошла!