soneika



Нууу... че так сразу...
кто от льна отказывается, тот не понял его полезность и выгодность для похудения..
Добавляй позже лён, когда овсяное остынет немного.

Я не отказываюсь. Я его измельчаю и ем с водичкой, мне нравится.

Добавлено спустя 36 секунд:
Леночек, как вес?

Я вчера вечером своё плачевное состояние поправила парой кусочков пирога Брауни из жмыха.
Ох и вкусным он мне показался! как пирожное "Картошка".

Ну и вес решил, что раз так, то ему не к спеху снижаться. Так и сказал утром.

Леночка, вот здесь вкусная штучка из разрешённых продуктов, заменит твой Брауни: viewtopic.php?p=2662349#p2662349

Чем бы отвлечься от еды.
Хочу в своих плательных шкафах новый порядок "вертикальный" навести.
Сегодня первую коробку купила, большую, и заполнила ее вязаными зимними платьями. Я люблю зимой в таких платьях ходить и у меня их много. Почти все тёмные шерстяные, прямо стиль такой сложился. Те что покороче с узкими брючками и джинсами ношу и с разными ботами и короткими сапожками. Те что подлиннее - с высокими сапогами. Под платья в основном водолазки поддеваю, чтобы часто не стирать шерстяные платья. Да и интереснее когда цветная водолазка свежая выглядывает.
Вот для массы водолазок и всяких кофточек которые "под низ"и "наверх", надо еще коробки купить. И для брюк/джинсов.
Насмотрелась лайфхаков, хочу больше порядка в доме (боюсь написать "хочу идеальный порядок". А ведь хочу.).

Может быть и в кухне сделаю "смену порядка", переселю вещи в шкафах, и лишнее повыбрасываю.

Вес снизился, ура!!!
Снова 71.0
И уже не так стыдобно его здесь написать.

Это и будет мой новый отсчет.

По принципу лесенки буду отшлифовывать свою систему.

Принцип лесенки просто чудесный. Не скучно, не нудно.
А для похудания можно пользоваться и голоданием коротким, и сыроедением, если белковые дни не подходят человеку.
Мне творог да кефир бы подошли (кефир даже не всегда, иногда он мне слишком кислый кажется). Буду разнообразить процесс.
Вот вижу, что 24-часовое голодание даёт сдвиг веса.
Буду делать 1 раз в неделю. При рабочем режиме пока не вижу возможности делать 2 раза в неделю. Но кто знает как будет дальше. Отпуск, отъезд супруга - свобода от кухни и день проведенный для себя, прогулка, книга, домашние легкие занятия - так и целый день проголодать можно, и будет 36-часовое.

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Заодно буду это совмещать с переустройством утвари в доме. Благо дом большой, этаж за этажом, комнату за комнатой, шкаф за шкафом. Надолго хватит занятия. В сети столько хороших идей.
Мужу буду задания давать по ходу дела.
Уже дала задание вызвать службу для починки джакузи и организовать, а то все бульки мои не работают уже год. Пульт управления сломался. Сама в инете искала новый, нету нигде именно такого, он встроен в борт ванны.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Мне сегодня до 12 дня еще не кушать. Машинально в кофе себе молока налила
Спокойно сидела с мужем когда он ел. Какая разница, вот у меня есть кофе и воды сколько хочешь... пара часиков пролетает быстро, тогда и поем. Никаких страданий и лишений не чувствую.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Вчера тоже хорошо терпелось, почти не вспоминала о еде. Разве что здесь на форуме... даже рецепты смотрела.

Уже 70.5

Леночка, СУПЕР!!!! Поздравляю!!!
Очень рада, что у тебя получается. Значит мы с тобой на правильном пути!!!
(хоть путь у каждого свой, но похожий)

УРАААААААААААА!!!!!!

Да!
У меня вот благодаря голоданиям получается.
Отключила кормушку на короткое время - и пжлст.
Получается 2 дня мало калорий.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Мне оказывается легче не есть совсем, чем есть разумно-похудательно.