Текущее время: 18 июл 2025, 10:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3587 ]  На страницу Пред.  1 ... 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314 ... 359  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: MARVER: ...меньше углеводов и все получится...
СообщениеДобавлено: 27 май 2020, 22:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,969

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (0)
Марина, привет!
Питание очень даже - и мясо, и овощи, и зелень, и десерт :cool_cool:
marver писал(а):
После сытного ужина в 18 часов я буду есть только завтра в 12 часов дня.

Ого, какой у тебя коридор. Всего 6 часов на еду :hi_hi_hi:
marver писал(а):
Мне этого вполне хватает.

А вот это главное. Ты не испытываешь дискомфорта, тебе сытно и настроение хорошее.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MARVER: ...меньше углеводов и все получится...
СообщениеДобавлено: 27 май 2020, 23:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras писал(а):
Ого, какой у тебя коридор. Всего 6 часов на еду

У меня питание низкоуглеводное. Но я еще и на периодическом ( интервальном ) голодании. Я питаюсь по программе 18 часов голода и 6 часов еды. Если бы ела много углеводов, то было бы сложнее так долго не есть. А так нет лишних углеводов и нет выбросов инсулина и соответственно нет чувства голода. Я вообще порой вспоминаю о еде когда понимаю, что середина дня, а я еще и не заходила на кухню.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MARVER: ...меньше углеводов и все получится...
СообщениеДобавлено: 28 май 2020, 00:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67369
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,814

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
marver
:pri_vet:-: не представляю как ты выдерживаешь такие интервалы :ne_vi_del:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MARVER: ...меньше углеводов и все получится...
СообщениеДобавлено: 28 май 2020, 12:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,969

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (0)
marver писал(а):
Но я еще и на периодическом ( интервальном ) голодании. Я питаюсь по программе 18 часов голода и 6 часов еды.

Я тоже пытаюсь пробовать интервальное, но на такой коридор не способна. Пока у меня 14 часов голода и 10 часов еды.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MARVER: ...меньше углеводов и все получится...
СообщениеДобавлено: 28 май 2020, 12:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras писал(а):
Я тоже пытаюсь пробовать интервальное, но на такой коридор не способна. Пока у меня 14 часов голода и 10 часов еды.

Я на фб добавилась в Группу периодического голодания. Там набираюсь ума-разума. Смотрю, как люди питаются и оздоравливаются. А коридор мне несложно такой держать , так как практически нет углеводов и нет чувства голода.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MARVER: ...меньше углеводов и все получится...
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 15:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!!

tiagnitania73 писал(а):
не представляю как ты выдерживаешь такие интервалы

Очень легко , даже не всегда хочу есть.
Вот сегодня с утра выпила чашку кофе голого и поехала на велосипеде в бассейн.
После бассейна в магазин , потом к дочке заехала и потом домой. Приехала домой, развесила купальник с полотенцем сушиться, а сама думаю думу...
Была в магазине и купила конфеты батончики на кампании по 0.99 центов за кг. До этого эти же конфеты были по 5.99 за кг. Я купила большой пакет . Но думаю, что не маловато ли я взяла. Решила еще раз съездить в магазин. А то муж любит утром кофе с конфетами на завтрак. Поехала снова в магазин. Ну и доча попросила ей купить пару кг. После всех поездок до магазина и потом опять к дочке , домой явилась уже в 2 часа дня. Есть не хотелось и я за все это время даже не вспомнила про еду.
Но энергию я потратила: 40 минут плавала и на на велосипеде в общей сложности км 12 наездила.
Пришла домой на начала придумывать. чем бы себя накормить. Доча дала спаржу и шпинат, так я спаржу пожарила с чесноком.

Буду теперь когда писать про еду , то просто давать ей номер, как Ира ( Вайлет) пишет. Так как писать, что это у меня завтрак в 2 часа дня как то не логично.

Еда №1 в 14 часов: шпинат, жареная спаржа с чесноком, котлета куриная на пару, яйцо пашот, помидорки черри, сыр с белой плесенью. Сыр сразу не съела , это уже к кофе было. Ну и доела я наконец то крем кокосовый, тот что остался от эклеров.
В общем подчищаю холодильник, все надо доедать потихоньку.
Изображение

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MARVER: ...меньше углеводов и все получится...
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 17:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41514
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 840

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
МММ.помидлрки :cool_cool: к моей грудинке :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MARVER: ...меньше углеводов и все получится...
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 11:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!!!!
Буду у себя в дневнике добавлять полезные и интересные для меня видео.

https://www.youtube.com/watch?v=Xv1Dr-QjEaY

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MARVER: ...меньше углеводов и все получится...
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 14:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Первая еда у меня сегодня в 13.30.

Изображение Изображение

Зелень, печенка, салат : лук зеленый, редис, сметана. К кофе со сливками сделала 2 бутера с кусочками копченого лосося на кето-хлебе . И сыр тертый с чесноком и майонезом, просто в прикуску с кофе.
Хороший у меня аппетит!!!!
Сейчас думаю, захочу ли я сегодня еще кушать или уже не буду вообще к теме еды сегодня возвращаться.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MARVER: ...меньше углеводов и все получится...
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 14:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41514
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 840

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
А мне показалось.что кофе с пломбиром..я летом такой люблю :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3587 ]  На страницу Пред.  1 ... 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314 ... 359  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alias2002, Аза, Bing [Bot], ElenaDV, Google [Bot], irina_m1973, kluus, kot123, Оларт, Ольга Лушина, Reisende, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB