Марина, привет!
Питание очень даже - и мясо, и овощи, и зелень, и десерт

Ого, какой у тебя коридор. Всего 6 часов на еду

А вот это главное. Ты не испытываешь дискомфорта, тебе сытно и настроение хорошее.

У меня питание низкоуглеводное. Но я еще и на периодическом ( интервальном ) голодании. Я питаюсь по программе 18 часов голода и 6 часов еды. Если бы ела много углеводов, то было бы сложнее так долго не есть. А так нет лишних углеводов и нет выбросов инсулина и соответственно нет чувства голода. Я вообще порой вспоминаю о еде когда понимаю, что середина дня, а я еще и не заходила на кухню.

marver
не представляю как ты выдерживаешь такие интервалы

Я тоже пытаюсь пробовать интервальное, но на такой коридор не способна. Пока у меня 14 часов голода и 10 часов еды.

Я на фб добавилась в Группу периодического голодания. Там набираюсь ума-разума. Смотрю, как люди питаются и оздоравливаются. А коридор мне несложно такой держать , так как практически нет углеводов и нет чувства голода.

Всем привет!!


Очень легко , даже не всегда хочу есть.
Вот сегодня с утра выпила чашку кофе голого и поехала на велосипеде в бассейн.
После бассейна в магазин , потом к дочке заехала и потом домой. Приехала домой, развесила купальник с полотенцем сушиться, а сама думаю думу...
Была в магазине и купила конфеты батончики на кампании по 0.99 центов за кг. До этого эти же конфеты были по 5.99 за кг. Я купила большой пакет . Но думаю, что не маловато ли я взяла. Решила еще раз съездить в магазин. А то муж любит утром кофе с конфетами на завтрак. Поехала снова в магазин. Ну и доча попросила ей купить пару кг. После всех поездок до магазина и потом опять к дочке , домой явилась уже в 2 часа дня. Есть не хотелось и я за все это время даже не вспомнила про еду.
Но энергию я потратила: 40 минут плавала и на на велосипеде в общей сложности км 12 наездила.
Пришла домой на начала придумывать. чем бы себя накормить. Доча дала спаржу и шпинат, так я спаржу пожарила с чесноком.

Буду теперь когда писать про еду , то просто давать ей номер, как Ира ( Вайлет) пишет. Так как писать, что это у меня завтрак в 2 часа дня как то не логично.

Еда №1 в 14 часов: шпинат, жареная спаржа с чесноком, котлета куриная на пару, яйцо пашот, помидорки черри, сыр с белой плесенью. Сыр сразу не съела , это уже к кофе было. Ну и доела я наконец то крем кокосовый, тот что остался от эклеров.
В общем подчищаю холодильник, все надо доедать потихоньку.

МММ.помидлрки к моей грудинке

Всем привет!!!!
Буду у себя в дневнике добавлять полезные и интересные для меня видео.

https://www.youtube.com/watch?v=Xv1Dr-QjEaY

Первая еда у меня сегодня в 13.30.



Зелень, печенка, салат : лук зеленый, редис, сметана. К кофе со сливками сделала 2 бутера с кусочками копченого лосося на кето-хлебе . И сыр тертый с чесноком и майонезом, просто в прикуску с кофе.
Хороший у меня аппетит!!!!
Сейчас думаю, захочу ли я сегодня еще кушать или уже не буду вообще к теме еды сегодня возвращаться.

А мне показалось.что кофе с пломбиром..я летом такой люблю