Валентина2012
Валюш, ну ты совсем как маленькая девочка, ну чего ты Кого ты там где опозорила, зачем на себя наговариваешь, перестань И на зло никому худеть не надо, надо худеть на счастье и на радость и в первую очередь себе, ну это мое мнение конечно. Мне кажется если ты сама в себя поверишь по-настоящему все у тебя обязательно получится. Тебе главное разобраться почему ты срываешься? Возможно сильно ограничиваешь себя? или ты придерживаешься коридора? какое снижение веса ты поставила? быстрое, умеренное или медленное? ты знаешь от чего именно у тебя растет вес, от каких то конкретных продуктов или от объема пищи? Попробуй разобраться в этом, если понять почему ты срываешься можно будет принять какие то меры чтобы постараться их предотвратить или по крайней мере свести к минимуму, все возможно, было бы желание, поверь

Валентина2012
давай, бери себя в руки. Я вот пропадала потому что вероломно ничего не соблюдала и трескала всякую дрянь =) Каждый раз в такой ситуации стыдно на форум лезть.

Приветик! Ну да, ну да, точно, я ж никому те фото не показывала, а то что меня все видели, то уже дело прошлого.
Вот надо бы все исправить, и подать себя в новом виде!



В основному я срываюсь от недостачи времени, мне страшно не хватает его на себя, я даже не могу себе что-то приготовить. А то какие-то болячки непонятные все покоя не дают! И тогда ничего не хочется!



Я даже не знаю от чего , ведь когда начинаю есть все подряд, то тогда точно не поймеш - от обема или от продуктов!!!
Я понимаю что это не смешно, извените меня девочки! Я очень буду стараться, самой неприятно что я вот так все пустила на самотек!

Валюша, ну ты чего снова куксишься? Где твой боевой настрой? Не узнаю тебя.

Диетическая гранола
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 3-4 Стаканов
Семечки — 0,5 Стакана (Очищенные.)
Миндаль — 0,5 Стакана
Семена кунжута — 50 Грамм
Семена льна — 50 Грамм
Растительное масло — 0,5 Стакана
Кокосовая стружка — 0,5 Стакана
Изюм — 0,5 Стакана
Финики — 0,5 Стакана
Клюква — 0,5 Стакана (Можно сушёной.)

Смешайте все сухие ингредиенты, кроме фиников и клюквы.Вылейте к ним растительное масло. Перемешайте.Высыпьте полученную смесь на противень. Пеките в разогретой на 200 градусов духовке 15-20 минут, пока овсянка не начнёт румяниться.Достаньте гранолу из духовке, посыпьте клюквой, финиками (можете нарезать их мелко) и подавайте на завтрак.

Добавлено спустя 26 секунд:
Можно делать как в рецепте с уклоном с диетическую сторону - сахзам, масло мешать с водой (чтобы "налипло" на хлопья и жирность меньше). Помнится мне я делала так брала воду с медом, без масла.
хлопья (овсяные, смесь хлопьев), масло растительное и подсластитель (сахар, коричневый сахар, мед, сироп кукурузный). Пропорции примерно следующие: на три стакана хлопьев 100 мл растительного масла и пару ложек сахара/меда, зависит от личного вкуса и пожеланий. Можно добавлять орехи, изюм, сухофрукты, корицу, ваниль.... Теперь по порядку: масло перемешать с сахаром/медом, добавить корицу, ваниль (если используете), это все перемешать с хлопьями прямо рукой, чтобы все хлопья пропитались. Если используете орехи - добавить порезанные. Перемешать и выложить в большую форму, поставить в разогретую до 200 градусов духовку. Через минут 10 вынуть, перемешать и снова в духовку. Через минут 7 еще раз перемешать. Если надо, еще раз в духовку, но уже на 5 минут, а то могут сгореть. В общем, довести это все до золотистого цвета. Вынуть из духовки, остудить, периодически помешивая. Сухофрукты добавляются уже в готовые холодные кранчи. Хранить в плотно закрывающейся таре. :)

Валюша, привет!
Как успехи? Куда пропала?

Привет всем! Вот опять прошло время а я снова с вами, а ведь в одиночку никак! И вот снова понимаеш что очень легко себя подзапустить, а как же тяжело взять себя в руки. А ведь надо!! ! Вот опять на весах увидела 93 кг. , а там понимаеш что и 95 не загорами а там и рубеж - если не остановится!!!!!!!!!! А ведь надо остановится но как??? И все понимаеш, и вроди как оцениваеш ситуацию, а приходиш с работы и рука так и тянеться к вредной еде! И понимаеш что никакой ты не сильный человек, что ты как какой то сопляк, но и вроде нет, ведь в других вещай не сопляк, а в еде -ДА!!! Что делать??? Противно на себя смотреть!!!

Привет!
А что с мотивацией? Зачем тебе худеть? (ну кроме того, чтобы быть худой)

Приветик!!! Вот наконец то получилось приделить время для себя, а то все никак не получается!

А вот наверное и в єтом и дело, а ведь надо найти мотивацыю, а все никак!
И даже непонимаю где ее искать, я то понимаю что это слова человека лентяя, но что есть то есть. И просто понимаю что с таким настроем ни к какому похудению мне не надо и браться! Ведь если человек идет в бой но уже заранее настоен на поражение, тогда все - дело труба! Вот так у меня пока что на побежу нет настроя! Я то понимаю что возможно кто-то из вас подумает так зачем вообще сюда заходить и здесь такое писать, а ведь без форума еще хуже! Не судите строго, ведь пишу от души!

И стоит себя изводить такими мыслями? Если тебе сейчас комфортно в своем весе, то зачем искать повод для лишних нервов?
А если было бы не комфортно, то и вопросов про мотивацию не возникало бы.

Так что оставь эту идею с похудением. Ты никому ничего не должна. Заканчивай мучиться и начинай наслаждаться жизнью прямо сейчас, как есть. А там, может, и мотивация найдется