Sunwait. дневник похудения.

КитаЕВА

SUNWAIT писал(а):

КитаЕВА
Привет!
1. проще белок наесть
2. ужинаю поздно, уже после 8, он легче и быстрей усваивается
3. плохо отношусь к некоторым белковым продуктам, например к кефиру

Понятно. Я думала, что его принимают только спортсмены или активные любители спорта для наращивания мышц. Ну это моё дилетантское мнение.

SUNWAIT

КитаЕВА
ну белковый коктейль - хороший инструмент для похудения, так как он включает в себя заменимые и незаменимые аминокислоты. Например, знаменитые сети Энерджи диет, Гербалайф. Это обычные протеиновые коктейли продаваемые в два раза дороже, но при этом переназначенные для похудения :a_g_a:

Сумбурно написала

SUNWAIT

Вот так я худею. График веса с 1 по 8 октября

тенденция налицо ;;-)))

Елена.Премудрая

Женя, а восточными танцами сейчас занимаешься?

SUNWAIT

Елена.Премудрая
неа. надоело. сейчас мне нравится канал Анны Куркуриной на ютубе. с ней по 30 минут занимаюсь. ролики всякие смотрю про питание у нее

CogitoErgoSum

Привет. Мне тоже надоедает одним и тем же заниматься. Думаю чем небудь новым заниматься в ноябре. :-)

Пилатес, йога, танцы на пилоне (но как мне говорили - буду вся в синяках, а синяки мне не нравятся), или же степ аэробика. С растяжкой плохо у меня, может на растяжку сходить? У меня мечта на шпагат сесть. И вот это сделать.

У так плохо растягиваюсь, что даже пальцами до пола ели дотрагиваюсь :-(

SUNWAIT

NatalieChance
Я не совсем в видах занятий разбираюсь, но знаю, что при желании все получится и возможности обязательно появятся. кстати я до пола ладошками дотрагиваюсь, правда живот мешает :hi_hi_hi:

че то напало на меня безразличие и пофигизм, ничего не хочу :sh_ok:

CogitoErgoSum

Встряхнуться надо! :-)

У меня тоже такое бывает. Но не переставай, хоть чем нибудь займись. Поприседай, или отожмись. Или прими холодный душ. Освежает.

Granit

КитаЕВА писал(а):

Понятно. Я думала, что его принимают только спортсмены или активные любители спорта для наращивания мышц. Ну это моё дилетантское мнение.

Правильное мнение. Это всего лишь добавка к обычному питанию, но никак не его замена.

SUNWAIT

Granit писал(а):

КитаЕВА писал(а):

Понятно. Я думала, что его принимают только спортсмены или активные любители спорта для наращивания мышц. Ну это моё дилетантское мнение.

Правильное мнение. Это всего лишь добавка к обычному питанию, но никак не его замена.

а почему решили что у меня замена :smu:sche_nie:

Правила форума

Sunwait. дневник похудения.

Кто сейчас на конференции