сегодня отвеса нет... вес 96.9 кг...

сегодня прошёл хорошо... Посмотрю, что завтра будет....

сегодня недосып... Ребёнок первый день в саду после новогодних каникул. Вес 96.700 кг. Отвес 200 грамм

я сегодня страшно грустная, с душой на выворот... Посмотрела заключительные серии "Палача", душе как-то больно... И все проблемы кажутся такой ерундой.

Мой рацион на сегодня...

тро доброе.... я опять недосып... БАЛДА Я!!!!!!!

ребёнка в сад отвела, выпью чаю и пойду пройдусь до дальней остановке около 4 км, там на автобус. Ну по шоссе идти оживленному не охота, а так можно было бы и до метре около 12 км)))) но не удобно идти

я сегодня прошла 11000 шагов(7 км), давненько я не ходила, но под конец шла с сумкой, торопилась отдать сумку с продуктами мужу и в сад за ребёнком... И моя попа встретилась с асфальтом, льдом и грязной водицей)))) Больно...
утром позанималась немного не без диска, времени не хватило, а сейчас обедать. Я не взвешивалась сегодня...

Успеха Вам!

Почему именно такой коридор калорий? Мне кажется, что Вам спокойно можно 1700 ставить максимум

а зачем мне 1700, если мне и при данном коридоре худеется, встанем реально. Когда питаюсь на коридор, не ем ночью, вот тогда и подумаю может снизить... Коридор высчитывала по своим данным на нескольких сайтах и по нескольких формулах, примерно один и тот же... да и простите вы предлагаете мне коридор почти как у вас при одном росте, только у вас на 30 кг тяжелей, а значит и калорий мне поболее надо на поддержание, а значит и для адекватного стройнения...