moon sugar
привет Украине от Беларуси. А в каком городе живешь?
Может скинешь ссылку на Шон Ти "Инсанти" по которой ты начала заниматься?
Кстати, как тебе тренировки?

anna_8008
Сутулость больше в голове. Я себе решила купить какой-нибудь браслетик, или колечко, как напоминалку. Взглянул на него, и спину выпрямляем - живот втягиваем. Чтобы всегда в поле зрения был.

Clair Вот тут: https://vk.com/club33600032, там же ссылка на трекер http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2962966 там, на трекере, посмотри в коментах еще ссыли. Ну отдельные трени выложены в ВК. Трени мне нра. Раньше тренила "Инсанти" (как оказалось, я думала это Т25), просто в папке у меня накидано и Майклз и Шон Ти и исчо какой... а Харпер (не помню имени) с Майклз "Лузера" вел. Трени прикольные мне нравятся, только у меня чей-то икры сводит где-то к середине трень (которые кардио) Или обувь плохая или магния не хватает, или луна не в той фазе Да, еще там прыгать надо много, так что если соседи внизу шибко ругачие, то не знаю... А если их нет - то все отлично, ничего не помешает

SuaveAngel Приветик!
Пасиб за добрые слова Я к тебе в дневничок периодически ползаю вкусняхи посмотреть Такие фото мотивируют самой что-то готовить... У меня с этим туго, я могу есть почти все одно и тоже, потому часто и не готовлю, смысл, - если достал творог и съел, и вкусно и не хлопотно... Но это не правильно. Я очень люблю красиво оформленную еду, даже коллекционирую фото с инета))). Но готовлю не часто... Так хоть у вас, девчонки, посмотреть

anna_8008 Приветульки!
Как хорошо, что вы выздоравливайте! Не болейка больше!!!
Насчет ног... Да, опять хочу "дожать", но буду аккуратней, без экстрима так сказать... А вообще, я начинаю по-тихому подозревать, что я не правильно вижу (воспринимаю) свое тело У меня как-то в голове все перемешалось... Вроде я уже хорошо набрала мяса (по отношению к себе "прошлой"), но у меня периодически "клинит" в голове, что я дрищ, и нужно больше (еще больше ), а потом вдруг я как "очухиваюсь", видя обтянутые джинсами квадры, мол, куда еще... А потом снова - я дрищ и днище (спины нет, руки-ветки), потом опять - да куда больше и так уже как "лосёнок"... И по кругу снова... Тоже с жировым депо Смотрю, чет мало - хочу больше (особенно сверху), а потом Боооже, живот заплыл, нааадо мееееньше... А потом бааалин на руках вены повылазили, слишком сухо, набираю - ноооги сааальные... Господи, когда это закончится??? Ты прости, что жалуюсь, но не могу об этом не сказать... Думаю, ты меня поймешь. Как из этого выбраться, я не знаю, какая-то "ловушка разума" блин... И самое интересное, мне это нравится, я уже как бы не могу остановиться (здесь доделать, там переделать, еще вот это...). Мне кажется это сродни зависимости от пластических операций. Когда человек делает одну операцию, потом другую и уже не может остановится, все ему кажется, что нужно еще что-то подправить Хотя, может, это естественно для человека, всегда чего-то большего хотеть, чем он имеет... Главное не сделать это смыслом жизни У меня уже есть перед глазами товарисч, считающий свою работу единственным смыслом всей своей жизни. Как-то это все не правильно, я думаю...

Доброе утро)) Мне кажется, все именно так и главное, что ты это осознаешь и понимаешь, значит тебе не грозит ни анорексия ни видос профессиональных бодибилдерш! В остальном - так в тебе проявляется вечное женское стремление к совершенству)))) Я с некоторых пор (объяснили доходчиво )живу по принципу "если что-то хочется - сделай это и иди дальше. Но помни, что за свои решения отвечаешь только ты". Объяснял эти вещи на своем примере мотоциклист-парашютист Объяснял на практике - мне понравилось. Что-то хочешь, от чего-то кайфуешь - ДЕЛАЙ И РАДУЙСЯ, ИБО ЖИЗНЬ ОДНА. Но! По той же причине, что ЖИЗНЬ ОДНА - думай, что делаешь и выбирай)))
Правда! У меня с таким подходом все в жизни поменялось ))

Поэтому не запаривайся! Нравится экспериментировать с телом, оно слушается - отлично, действуй, но до нездоровья не доводи (а я твоим позитивом это не грозит )!! А нам фотки с результатом покажешь - будем завидовать и слюни пускать!!!

Хорошего дня!

Вчера как раз картинку в тему увидала...,и подумала...,да...,как же это про нас...


Ох как понимаю....Хотя я и не такая упёртая как ты...,детишки наверно сдерживают мои порывы к полному самосовершенствованию... Но эт я до зала не добралась...,там точно сорвёт крышу...
Хотя я и даю себе установку тренить больше для души и коооосвенно для тела...Потому что тоже страдаю перфекционизмом ...

Удачного тебе денёчка,Сахарок!!! И делай всегда то,что считаешь нужным...Уверена,что палку ты не перегнёшь!

Sv_shadow

Правильно все сказал... Спасибо тебе. На самом деле так оно и должно быть
Мне нравится то, что я делаю. До экстрима, думаю, не дойду... Так что нечего париться, в конце концов хочешь меняться - будь готов к переменам

anna_8008 Анютик, привет!
пасиб за хорошее настроение! Девушки... Дааа... Мы такие - кавардак в голове Я иногда сравниваю свою голову со шкафом, набитым до предела всяким хламом (мыслями, идеями, стереотипами, надеждами, разочарованиями). Так вот этот шкаф нужно открывать очень осторожно. Одно неверное движение - и вся эта фигня падает на тебя лавиной. И примерно такое и получается

ОТЧЕТ ЗА 06.05.2015

#спорт
среда: КАРДИО.
утро: Шон Ти "Инсанти" - 40 мин, добила ноги на эллипсе 30 мин.
вечер: 30 мин. эллипс

#несмотрянинавсе
закупка продуктов... я это сделал. Да, мебель я вычистила, кроме двух стульев на кухне. Их выкину заказала два новых Слава мне, - я умею решать проблем

#чтотохорошее
День прошел хлопотно, но не сильно напряжно. Так что все гуд.

#самыйсмак
Сделала омлет с грибами... Да, давно хотела грибочков жареных. Хоть что-то

#дляздоровьявсякоразно
BCAA - 2 капсулы утром и вечером
Жиросжигатель - 2 капсулы
витамины/минералы
Кальций Д3 - никомед
рыбий жир - 1 ст.л.

Продолжаем, продолжаем...

ОТЧЕТ ЗА 07.05.2015

#спорт
четверг: НЕ КАРДИО.
утро: 30 мин обруч, прокачка пресса 30 мин (чет захотелось)
день:Шон Ти "Инсанти" - 30 мин (о чем вообще была эта треня??? ) Я, конечно, понимаю, что в системе это типо "день отдыха"... Но балин, эти 30 мин. можно было с большей пользой потратить, чем двести раз нагибаться к полу... Ну фиг с ним. После Шона я немного поработала со штангой (5 упр.), потом эллипс 30 мин.
вечер: 20 мин. эллипс в среднем темпе.

#несмотрянинавсе
Пробежалась по магазам у меня "экстренный случай", пригласили на свадьбу, надо купить платье, бааалин... Чуть под дождь не попала из-за этого У нас гроза была... Май, как грится, грозы, все дела... Каштаны цветут... Хочу на пробежку... Только бы солнечно было утром, а не дождь

#чтотохорошее
Выспалась, пока шел дождь. Купила таки я себе Триумфальную арку, но не скажу, что книга в том оформлении, что я бы хотела, но это было лучшее из всего имеющегося.

#самыйсмак
Да вообще разленилась, каши не сварила, Господя, Сахарок, ну когда ты готовить-то себе начнешь, чё тя все пинками надо к плите гнать??!!!

#дляздоровьявсякоразно
BCAA - 2 капсулы утром и вечером
Жиросжигатель - 2 капсулы
витамины/минералы
Кальций Д3 - никомед
рыбий жир - 1 ст.л.

#планыназавтра
много...
- тренить
- закупка на праздничные дни
- вымыть окна (после дождя все заляпано бааалин)
- полы протереть (ну так чуть-чуть, мыла недавно жеж)
- гора белья, которую надо перегладить (снова!!!Будь оно неладно!!!)
- причесон (вырваться в салон, дабы меня там покрасили, если не успею, краска есть, намазюкаюсь дома сама (чего бы делать не хотелось )
- вышивка!!! Надо срочно закончить, сроки уже поджимают...
Веселенький завтра будет денек, главное не ныть и не халявить... Как-то так.

Пара-па-пам!!! Настало время приключений отчета
Паааехали...

ОТЧЕТ ЗА 08.05.2015

#спорт
пятница: КАРДИО.
утро: Шон Ти "Инсанти" - 40 мин, на добивку 30 мин эллипса
вечер: 30 мин. эллипса

#несмотрянинавсе
Подготовка к празднику была исполнена лучшим образом Но я ооочень устала... Очень. Мотались с мужем по городу т.к. надо было еще кой-че докупить (что не входило в мои планы)...Стульчики мне привезли...да. Жизнь прекрасна.

#чтотохорошее
Теплая солнечная погода и пятничный вечер с любимым , настроение +100500. Аааа, да, я еще платье себе купила Боже, я ужасная транжира, сёдня уже запедаливала в нем по городу. Но, блин, запедаливала в балетках т.к. стерла ноги туфлями Никакого пафоса не получилось, никто наряд не заценил (нашелся даже один критик, который сказал, что в этом платье вкупе с балетками я похожа цитирую: "на моложавую бабушку" Воть гад )

#самыйсмак
Ниииичё не готовила себе Так и сдохну от передозировки творога... Ааа, гречи себе запарила, да. Я - великий кулинар. О, слава, мне

#дляздоровьявсякоразно
BCAA - 2 капсулы утром и вечером
Жиросжигатель - нет
витамины/минералы
Кальций Д3 - никомед
рыбий жир - 1 ст.л.