Я тоже по полтора стала заказывать, и на тело после душа хорошо и маски для волос, а ещё в выпечку и каши - вкуснота!

Helen2
Ага )) и снаружи и внутри)) я на волосы обязательно его! Они у меня его любят)) на все случаи жизни выручалочка) и кокос сам люблю) и все кокосовое)) завтра кокосовую запеканку делаю из кокосовой муки и стружки

Helen2
Марья Искусница
Все дразнитесь покупками с айхерба Для Лены повторюсь,в Турцию доставки у них нет
Я безумно просто,до умопомрачения обожаю все кокосовое

Бениан
Вот и я такая же)) кокосовая душа


Сегодня продумала питание по которому буду питаться до конца месяца! Его выложу завтра) А после хочу попробовать одну схему питания) но о ней расскажу ближе к февралю уже. Пока начну тренировки, как раз чуть больше двух недель для того чтоб полностью втянуться в этот процесс.
Сегодня кушала чуть побольше) завтрак тот же, только добавила черничный хлебец и абрикосовые косточки. Вчера когда покупала специи хотела и миндаля взять и чуть не упала-1000р кг надо в больших магазинах посмотреть. На обед тоже добавила углей-фучозу и немного морковки) а то совсем овощей нет) сегодня купила пекинку) ну и еще на обед была любимая кета) на ужин на работе съела творога. Но не буду так делать, творог буду есть теперь только в виде десерта и не больше 100г в день. Хочу без молочки худеть, чтоб наверняка. На ужин будет курочка с овощами. Еще яблоки купила) завтра напишу свое питание)

Я спать!! Завтра уже мой меня будет звонить будить на тренировку сквозь 3500 км)))) он просто обожает мою попу ( ) и все мои тренировки называт попными))) будит вечно и говорит: вставай на попную тренировку)))) и мне мотивация)) и не важно что она сегодня не попная, какое -нибудь кардио))) но когда именно попная, он смотрит чтоб не пропускала эххх мужики)))

Спокойной ночи всем

Значит, я много мажу
Ну это для меня дороговато, сейчас не лучшие времена.

ия ия ия !!!!!!!Я тоже КОКОСОВОЕ все обожаю и десерты и запахи и кремы!!!! С айхерба планирую заказать большую банку кокосового масла, юуду мазать все!!!

Юлия...Ш
Аааааа извиняюсь

alanda
Я там уже три банки больших перепробовала которая по полтора кг самая лучшая, хотя и которая 900г (если нужно потом скину название) тоже хорошая-я ее родителям отвезла на север у меня тоже сейчас есть что заказать, но курс........ Пока пережду, дороговато уже выходит. Я и так с обычным курсом на 5-7 тыс заказывала всего-всего в последнее время, а сейчас...

Вот и я в ноябре делала последний заказ, сейчас по новому курсу жаба душит!
Бениан
Оль, мне кажется я видела у тебя фотку покупок с херба, или я что-то путаю?

Helen2
Привет Ленусь! Не,я фанат e.Bay Это может Машуня выкладывала свои покупочки у меня в дневнике!Она это делала

Бениан
Helen2
Заполонила Олин дневник

Сейчас готовлю прозапас курочку, как мы любим с Олей буду на работе ее в последний прием пищи кушать)

А по поводу питания моего.
В общем мое БЖУ: 135-140/ 30-45/ 120-130. Калорийность особо не беру в расчет. До 1500к думаю будет.

И так как я не люблю и не хочу всю жизнь вбивать еду в калоризатор, то я посчитала свое базовое меню, которое буду придерживаться все свое похудение. Я его выкладываю сюда. А на остаток кбжу буду готовить всякие десертики. Если это будет из углеводов, то могу яблоко запланированное не съесть или если кашу сделала с тыквой, то могу и без хлебцев обойтись и тд-буду варьировать. Иначе я свихнусь))) в "Закусках" я пишу именно те продукты, из которых готовлю ПП десерт, то есть они постоянно будут меняться-то запеканка, то шарлотка, какие-нибудь ПП овсяные печеньки)

В общем как-то так голодать не планирую