eKatarina
Решила в гости заглянуть) А тут столько всего интересного... Сейчас сяду все перечитывать... Потому что у меня вообще большие проблемы с тем, чтобы составить себе нормальный рацион на БУЧ(((

Ты большая умничка! Посмотрела фотографии твои - красотка!!!!

katinred
Привет! Я рада, что ты заглянула)
Ты тоже на БУЧе? Смотри, у меня там менюшки лежат, но они как мне сказали "для бодибилдеров". Очень много белка там. Если будут получаться зеленые в процессе, буду выкладывать

Спасибо за похвалу так воодушевляет!

eKatarina
Все обязательно посмотрю! НУ я пока склоняюсь больше всего именно к БУЧу, потому что худеет мой организм именно на белках, как мне удалось выяснить, а от углеводов, наоборот, задерживает воду((
Вот с сегодняшнего дня собралась ходить каждый день на тренировки (групповые в чередовании с тренажеркой) каждый день - думаю, без белка в больших количествах тут уже не обойдешься - одной морковкой сыт не будешь)))

katinred
Вот и я заинтересовалась. Нужно же все в этой жизни попробовать.
Каждый день? Ничего себе! Если время и настрой позволяют, то это здорово! Главное, не перегрузиться

2 слойки с творогом, чай с молоком и чернослив. Омномном жратьжратьжрать. Желудок довольно урчит, я ленивый тюлень. Видимо разбалансировки в виде упора то на белки, то на угли мне плохо подходят. Но я таки еще попытаюсь. Тем более изначально хотела всего 3-4 цикла попробовать. Отработаю на выходных в огороде. Или таки утренней йогой, как задумала. Главное уговорить себя встать на полчаса пораньше. Что самое интересное - мне ни капельки не стыдно за праздник живота

на такой подвиг я никогда не была способна , типичная сова

Слойки с творогом....
Хотя, если творога больше, чем теста, то в какой-то мере они могут быть даже диетическими)))
Как с утренней йогой - удалось позаниматься? Потому что я как и Kikka неспособна на подобные подвиги... и так еле встаю в пол 7((

Kikka
katinred

Доброе утро!
Не удалось Утром открыла глаза по будильнику, пообещала себе в качестве нагрузки вечером отдраить весь дом (чистый четверг как никак) и на том довольная уснула.
Я вообще странный птЫц. Могу встать легко либо в 4-5-6 утра, либо в 10-11. 7-8-9 часов - не моё время, хоть убей.

Та да, еще эта уборка(( Я в зал все таки вечером после работы пойду и будет у меня чистая полночь в итоге))))