Oxanka 1
ну ты-то у нас няшка-стройняшка. работаешь на форму. тут таких не много:-)
тару рид видала? самая впечатляющая мерзкозадница поста имхо
у меня, кста, зад тоже не слишком целлюлитный для своих размеров, т.е. все могло быть страшнее гораздо.

Да уж, форма для меня все. Муж сегодня отметил, что попец действительно похорошел, и даже предложил увеличить нагрузки. Это уже большое достижение, так как надоело находить поддержку только тут на форуме, а дома только негатив.

юля-стройнюля
Привет!
Ню вот! Все идеалы разрушены, что-то реально мерзковато смотреть на знаменитостей с такими попами:)
У меня на попе целлюлита никогда не было, но вот ноги сзади до сих пор неровные.(хотя 4 месяца назад неровные были ноги со всех сторон и целюлит аж на икрах и руках проглядывал). Я читала где-то, что надо 2 года правильно питаться и регулярно заниматься спортом, тогда жировые клетки в норму приходит и проблемы с целлюлитом нет. Посмотрим, как оно будет:) все подумываю не походить ли еще на какие процедуры дополнительно к залу, массаж, велнес. Вроде и акция у нас в косметическом салоне в зале по снижению цен:) хочется уже полежать, а пока пусть из тебя красавицу сделают. Пока только цена останавливает, даже со скидкой стоит как еще один месяц с тренером

Myffka
привет!
у меня девочка знакомая ходила на антицеллюлитный массаж (и пусть тут все говорят, что это миф и ей все показалось, и что массажи на целлюлит не действуют). он действительно помог. кожа разгладилась. это было заметно. но это не совсем "полежать, когда из тебя красавицу делают". ее мяли, щипали, били в 4 руки две массажистки. она выла и плакала первые процедуры, уходила оттуда с синяками и кровоподтеками. да и дорого это было. тем не менее, она результатом была довольна.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
девочки!
я на распутье.
радикулит меня так и не отпустил. к концу дня вроде уже почти не хромаю - расхаживаюсь. но стоит полежать-посидеть 10 минут в одной позе - все амба. опять меня муж с кровати поднимает. сама не можу. верней можу. но очень смешно со стороны (из самых неожиданных поз), долго и больно
завтра 2я тренировка в зале. идти на нее и не нагружать поясницу (ну там походить, велотренажер, руки-ноги. а пресс вот опять останется не охваченным )? или лучше позорно отсидеться дома?

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
а еще отеки задолбали по утрам (то ли, конечно, приближение КД, то ли мышцы забились и никак не отобъются). вчера с утра я весила 71,5, а вечером после всех приемов пищи 70. сегодня с утра та же басня. и мешки под глазами, как-будто бухала/рыдала. водный режим вроде блюдю (ну как блюдю...сэм-восэм. но полторашка на моем счету точно!). на ночь не пью. а на утро - все равно пасечник

првиетки! я бы не пошла в зал..хоть и печалька..с отёками--кд!! и надо больше пить и пи-пи!!

светдим
блин....а мошт как-то по облегченной версии? ну там ручки-ножки. без спины и пресса.
я ж блин подружку подтянула с собой. она меня сожрет:(

юля-стройнюля
привет!
если у тебя тренер толковый, то даст упры, которые даже помогут снять радикулит. У меня так было, на занятие в корсете пришла ушла на своих ногах. Какие именно упр-я делал - не помню, давно это было, как только стала регулярно в зал ходить про боли в пояснице забыла напрочь!

Малюска
тот тренер, который был в прошлый раз, имеет мнение, что все, кто приходят укреплять спину от своих позвоночных грыж и делают упры с большими весами, только губят свое здоровье. типа лучше б в бассейн ходили. то же самое он и мне сказал.
завтра другой будет....послушаем...
я-то в прошлый раз тоже бодрячком была. отзанималась все. только пресс не делала - вместо него растяжки на спину. к концу тренировки ниче не болело. но к вечеру уже умирала , ни стоять ни сидеть ни ходить

юля-стройнюля
Я тоже ходила на такой массаж лет 5 назад, но без коррекции питания деньги на ветер. Сначала немножко уходит вроде, а потом все возвращается:) так что кушайте гости дорогие, кушайте, а про целлюлит не забывайте:)
Я думала по прессотерапии какой ударить или еще чему-нибудь подобному:)
Я бы пошла в спортзал. Делала бы то, что не затрагивает поясницу. У меня после родов больная спина, только грудной отдел, я с 30 недели и до 10 месяцев сына мучилась такими болями, что ночами просто спать не могла, лежала-плакала. Помогли силовые с собственным весом, сейчас при регулярных занятиях спину не чувствую, стоит прохалявить и усе, опять. При больной спине приседания лучше заменить на жим ногами в тренажере, остальное тоже заменяется. А пресс качать без отрыва поясницы, то есть скручиваться в грудном отделе можно же?

Myffka
ну в прошлый раз верхний пресс было просто больно делать.
у меня не совсем остеохондроз или что там...у меня периодически защимляет седалищный нерв (скорей всего на фоне того самого остеохондроза), от этого боль в крестце, потом в ягодицу, сейчас вот до икры достает. особенно при наклонах и в сидячем положении.
короче, решила, всетки пойду. мыщцы забитые - страсть, даже трогать больно. особенно ноги. надо их расшевелить