Гильчонок
ну лучше в КД не заниматься я думаю....Ни к чему лишний стресс...А ты каждый день спортом занимаешься?)

Тусик42
я занимаюсь 6 дней в неделю, воскресенье выходной, пропускаю только 1 день КД, потому что он болезненный,и то не пропускаю, а просто меняю выходной местами,вот допустим сегодня получилось что КД пришли днем,а утром я уже успела позаниматься , так что никаких изменений в графике занятий не будет.

samara
Ну ничего себе....я еще пока слишком ленива для такого))Думаю пока через день заниматься)

Тусик42
Правильно,перегружать себя не надо, иначе вообще захочется все бросить) А со временем тебе и самой захочется большего=)

Буду надеяться

Тусик42

ага каждый день, правда когда очень все болит, то конечно отдыхаю, а так стараюсь не филонить

привет тусик!тоже рада общению.я вообще не очень поддерживаю молоденьких девушек с таким весом,но ты мне понравилась.такая самокритика,реально отдаешь себе отчет о своих действиях.ситуация понятная,буду забегать к тебе.правд инэт глючит,вообщем по возможности.а так пиши в личку,всегда рада.опыт у меня большой в этом деле
к стати о масле подсолнечном,это конечно смеху на день представь сколько в стакане ккалорий.я как начала питаться на подсчете ккал,так в шоке что лишнюю каплю масла ни ни .до сих пор весело,супер диета получится тогда.а вот ложечка на тощак советуют и то не думаю что нам это надо.с нашим то весом

natali3377
Приветик)Рада знакомству Люблю гостей в моем дневничке,так что забегай почаще А масло то я один раз всего пила, решила, что лучше витамины Вот их с удовольствием пью каждый день

Сейчас такое спокойствие на душе))Завтра у подруги день рождение и она планировала шашлыки...Я уж думала курочки себе замариновать и на машине ехать , что бы не выпить и лишнего не сожрать а она ща звонит и говорит что в караоке пойдут в 9 вечера А я караоке не люблю..да и смотреть и лишний раз поддаваться стрессу и смотреть как все будут пить и кушать так поздно не решилась)И ни к чему мне, послаблений я еще не заслужила,и так всю жизнь жрала Да и говорить всем почему не пью и не ем не очень то хочется В общем, отмазалась и завтрашний вечер спокойно проведу дома с горячим чаем))

П.С. дома холодно капец...

вот и правильно,выпадешь из обоймы на годик,ну а потом пить и гулять у тебя и так все впереди.а стройной это будет делать приятно.держись тусик!!!я вот тоже завязала с пивом,а то так подсела.хотя набирала я вес постепенно,и за беременность набрала всего 6 кг.держала себя в руках.знаешь раньше если что то лишнее съем,сразу пылесосить,ну чтобы сжечь ккалории.