Привет marisshka7!!! Вчера была на разгрузе очень как то тяжело прошел день ((((! сегодня отвес -700 гр ,как твои похудательные успехи?

Привет, Машуля!!! Как успехи? Что нового?

Sana Hilarem Привет! Все хорошо вес стоит на месте плюс минус 100г. Расстроилась немного из за своих коленей и своей глупости

marisshka7
не расстраивайся, все будет хорошо!

Начала заниматься с Джиллиан очень понравилось тело подтянулось НО!!!! перейдя на 2 уровень начались боли в коленях, а сегодня -так вообще не могла после тренировки встать.У меня характер такой-не привыкла щадить себя чтоли и заметила боль аж сейчас. Погуглила тут, оказывается нагрузка на колени-прыжки, бег, приседания... и нужно обязательно обувь амортизирующая-теперь то все понятно-мало того что у меня с детства колени слабые (хрустят как кукурузные палочки когда приседаю), мало того, что упражнения этого курса построены в основном на нагрузке коленей, а я же еще делаю все по полной, но меня поразила тупо моя ошибка-как я не подумала об этом- Я ЗАНИМАЛАСЬ БОСИКОМ!!! Это вообще!!! Сегодня конечно в кроссовках, но помогло оно мало даже эластическим бинтом колени замотала чтоб отзаниматься. Вот сижу теперь такая дура дурой и думаю-убила я суставы или оно пройдет. И занятия придется прекратить конечно же

Людмила82
Привет! Рада за тебя отвес конечно суперский, главное удержать его теперь Помнится я вначале похудения тоже по 500-700 за день сбрасывала а теперь 100 радуюсь

_________________

Я тут подумала наверное надо пока на свой еллипсоид возвращаться-он как раз коленки щадит, а дальше посмотрим, может вернусь к Джилл

marisshka7
колени пройдут. Помажь мазью какой-нибудь. Я тоже такая - себя не щажу, прошлая спортивная жизнь сказывается. И у меня также колени - больное место, а еще спина, голова ж..а (но не об этом). Помимо того, что занималась без кроссовок, колени могут болеть еще и из-за неправильной техники выполнения упражнений. Расстраиваться не надо! Дай коленкам время на отдых, а потом может быть стоит тренера поменять?

Маша, это могут быть соли. А если Ты говоришь коленки "хрустят", так оно и есть. Но! мы не доктора, чтобы диагнозы ставить. Надо пойти к доктору ОБЯЗАТЕЛЬНО !!! Я в прошлом году (летом) ходила бегать на стадион. Купила себе хорошие крассовки и все такое. (У меня варикоз. Вен сильно не видно, но боли бывают. А когда КД, так это вообще капец такое впечатление, что под коленями меня били палками!!!). Так вот. Я бегала-бегала, похудеть ведь хочется, пока меня не просветили. Варикоз может перерасти в тромбоз. Это из той оперы, когда отрывается маленький тромбик и человек откидывает коньки. Я перепугалась и отказалась от бега.
Это я все к тому, что здоровье важнее всего! Лучше искать оптимальный вариант для своего организма, чем убить здоровье и не иметь возможности заниматься хоть как-то!

Ой девченки вы тут такие страсти расказываете???? У меня тоже варикоз и я как сумашедшая гоняю по 5 км на стадионе ( зимой в зале) тренер брал у меня справку а всех болезнях и он мне ничего не сказал???!!!!!