Необходимо любить своё тело.....

Марина31

Жаннет86ru
Ой, Жанна. Это как специально. :kli_ny:

Я конечно понимаю, что хочется к Новому году сделать себе приятное. Но нам-то тоже надо доделать. Ну, да ладно. Поднапряжемся и всех победим. ::yaz-yk:

Но есть и приятный момент.
У мужа есть еще три сестры. Я с ними виделась последний раз 20 ноября. Я когда вошла после похода за джинсами, одна аж вскрикнула: "Боже, еще худее стала. Ты что с собой делаешь?" Свекровь сразу: "Она в отличии от вас на диване не лежит, а ходит в тренажерный зал". Какая меня гордость обуяла. :smu:sche_nie:

Я-Жанна

КАКАЯ СВЕКРОВЬ МОЛОДЕЦ!!!! :cool_cool:

МАРИН, ПОСЛЕ ТАКИХ СЛОВ, Я БЫ ЕЙ САМА РЕМОНТ СДЕЛАЛА :-)

Марина31

Жаннет86ru писал(а):

КАКАЯ СВЕКРОВЬ МОЛОДЕЦ!!!! :cool_cool:

МАРИН, ПОСЛЕ ТАКИХ СЛОВ, Я БЫ ЕЙ САМА РЕМОНТ СДЕЛАЛА :-)

Марина31

Ну чтож.
Утро почти удачное. Почти выгнала я свой косяк водно-котлетно-огурцовый. ;;-)))

Осталось немного.
Попробую три дня разгрузочных сделать: белковый, овощной и фруктовый.
Сегодня белковый. На завтрак творог+кефир+клетчатка. Три чеплашки с курицей на работе и дома опять творог и кефир. Посмотрю, что будет. А то чтойто я сильно отставать и косячить начала. :sh_ok:

А-та-та

Я-Жанна

Приветик!! А я на завтра себе белковый день запланировала... пойду закуплюсь творога и йогуртов... Наверное завтра даже на весы вставать не буду.... Сегодня вечером у меня гастрономический разврат

Марина31

Вчерашний белковый день почти удался.
Почти -это я все-таки накосячила. Перед уходом с работы часа в 4 вечера, сметелила кусочек 25-30г шоколадки :nez-nayu:

, зачем не знаю. А вечером как-то не задумываясь съела одну хурму. Девочки, сколько я удовольствия от этого получила. Плохо, что после тренажерного зала. А вот отзанималась как-то слабо, у меня как-будто упадок сил был какой-то.

Но на фоне всего этого у меня сегодня еще "-", 89.3кг.
Это ж надо один раз поужинать не правильными продуктами и два дня все это исправлять :ps_ih:

Сегодня овощной день.
Сделала себе салат-щетка. Свекла+морковь+сельдерей+салат китайский+зелень+лим.сок+оливковое масло.
Вроде всего не много брала, но получилось 3л. :-)

Не знаю даже, осилю ли я такой объем. :sh_ok:

Хотя с другой стороны, там пустот много, он же не прессованный.

Я-Жанна

Марина, а я такой салат частенько ем, только без моркови и не знала, что он так называется... :smu:sche_nie:

Просто полюбила пекинскую капусту и практически каждый день его ем в разных вариациях.. вру... неделю наверное не ела :-(

добавляю и горошек и лук порей.. в общем всё что есть.. :cool_cool:

а у меня сегодня белковый день ... но так как и ты уже накосячила :-)

съела с утра 100г торта... не.. ну не пропадать же добру.... :smu:sche_nie:

долго во мне боролись внутренний голос и разум.. голос говорил: Жанна, ты же обещала!! а разум: Жанна, когда ещё будет случай торт покушать? короче.... победил разум :-)