Всем доброго утра!
У меня сегодня привес. +100 грамм. Что-то кд задерживаются...
Мое меню на сегодня:
Завтрак:
Кофе молотый, 8.00 гр
Нордик. 4 злака, 30.00 гр
Фруктоза, 12.00 гр
Пирожки с мясом индейки, 75.00 гр
Итого: Ккал - 347.84; белки - 11.55; жиры -7.67; углеводы -58.21.

Обед:
Суп на курином бульоне с картофелем и макаронными изделиями., 250.00 гр
Груша, 160.00 гр
Пирожки с мясом индейки, 62.00 гр
Итого: Ккал - 327.72; белки - 10.04; жиры -7.67; углеводы -58.20.

ПолдникСалат Весенняя свежесть, 200.00 гр
Ананас консервированный(пр-тель Барко), 150.00 гр
Итого: Ккал - 247.68; белки - 7.58; жиры - 9.88; углеводы -33.56.

Ужин:
Капуста брокколи, 70.00 гр
Масло сливочное 72,5%, 3.00 гр
Филе индейки, 160.00 гр
Цветная капуста замороженная, 80.00 гр
Итого: Ккал -200.76; белки - 35.85; жиры - 5.82; углеводы - 6.92.

Поздний Ужин:
Грейпфрут, 260.00 гр
Итого: Ккал - 91.00; белки -2.34; жиры - 0.52; углеводы - 16.90.

Итого за день: Ккал - 1215.00; белки - 67.36; жиры - 31.56; углеводы - 173.79.

Эврипида
Приветик ))) увидела у тебя в меню брокколи ...как ты их готовишь? а то у меня в холодильнике лежат ,хочу что то вкусненькое с них придумать))) а грейпфруты я очень уважаю))))

Лена привет !
1,5 кг это круто ! молодец движемся в правильном направлении !!
удачного дня!

ната19
Привет, Наташа!
Да я брокколи просто на пару готовлю как и цветную капусту. Солю немного и добавляю грамма 2-3 грамма сливочного масла. Пробовала сыром посыпать - не понравилось. Мне нравится брокколи сама по себе, без каких либо добавок!
Викуся, как-то писала у себя в дневничке, что готовила брокколи со специями и сыром. Кажется в духовке запекала.
Nysa
Привет, Анюта!
Спасибо! Правда вес уже второй день теперь стоит.

Привет, Лена!
Как у тебя дела? А у меня настрой куда-то делся Вчера Как твои пирожки?

andronic8282
Это скорее из-за нервов перед свадьбой дочки. Все-таки даже такое радостное событие-это стресс. А при стрессе хочется на все плюнуть и тупо чем-то вкусным его заесть. Но ведь каких-то 200 грамм осталось до -5 кг. Неужели не жалко своих усилий? И объемы ведь ушли. Так что надо выдохнуть, порадовать себя чем-то и продолжать начатый путь!
Пирожки вкусные, вышли на 255 Ккал. Съела сегодня 2 шт. Около 140 грамм получилось. Один на завтрак, второй на обед. Завтра посмотрю, что весы покажут.
Мне сегодня сказали, что наша первая учительница будет - мужчина. Точнее юноша после института. Сижу, перевариваю эту новость. Даже не знаю как к этому относится. Меня не удивил бы учитель-предметник мужеского пола, но учитель младших классов...Напрягает почему-то.

Да, первый учитель -мужчина, как-то странно. Посмотришь, может и ничего будет. У дочки была приятная молодая девушка, маленькая и уютная, а у меня строгая и пожилая. Жаль, что в принципе , механизм советской школы сломан, как и медицины, остались одни энтузиасты из-за бюджетной зарплаты. Я не представляю, кто будет учить детей моей дочки, если они будут ттт.
Даже в институте уже был пц Она училась в институте авиаприборостроения и учились они раз в 10 меньше, чем моя троюродная сестра, кот. тоже там училась.

andronic8282
Согласно на все 100%. Советская система была прекрасной. Зачес её ломать нужно было... Димкины учебники просматривала -ппц, сплошная вода. Полезной информации процентов 20%. Он спокойно и удачно сдает тесты - но у него возникает постоянная проблема в изложении своих мыслей. Речь у него и его одноклассников, зачастую безграмотная. Он на меня жутко обижается, но мне, порой, очень трудно понять о чем он говорит...Читать они не хотят...
Нам на собрании сказали, что наших детей обучать будут по-новому. С этого года ввели новые стандарты обучения. Детей будут учить овладевать информацией!!!Не приобретать знания, навыки, умения - а именно овладевать информацией. Учитель может сказать что надо выучить, а найти и понять ребенок должен самостоятельно. Очень трудно нам, родителям, это переварить.
Ребенок, придя в школу, может не уметь читать и писать, желательно, чтобы они умели набирать текст на компьютере! Вот где логика???

А как тебе бы понравилось, если бы твой ребенок, учась в техническом вузе , ходил на 1 пару в день? Насчет речи - расслабься, дочка тоже говорила так себе, несмотря на серебрянную медаль и красный диплом Сейчас работает менеджером и ее повышают до руководителя проектов, значит научилась разговаривать и вести переговоры. Москва не сразу строилась, учи набирать на компьютере и как Таня zuika говорила, Easy Paint , свободнее будешь, ребенок все время в компьютере будет торчать... глаза правда, жалко

Всем доброго дня!
У меня сегодня ушел привес в 100 грамм. Пирожки прошли нормально. Но я и ела их до 14.00.
Мое сегодняшнее меню.
Завтрак:
Кофе молотый, 8.00 гр.
Нордик. 4 злака, 35.00 гр.
Пирожки с мясом индейки, 138.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Итого: Ккал - 524.00; белки - 18.29; жиры-12.56; углеводы - 84.42.
Второй завтрак:
Груша, 150.00 гр.
Итого: Ккал - 46.50; белки - 0.60; жиры - 0.45; углеводы - 13.50.
Обед:
Суп на курином бульоне с картофелем и макаронными изделиями., 250.00 гр.
Яйцо куриное, 48.00 гр.
Итого: Ккал - 195.36; белки - 9.38; жиры - 8.16; углеводы - 21.37.
Ужин:
Креветки, 400.00 гр.
Огурец, очищеный, свежий, 157.00 гр.
Итого: Ккал - 314.84; белки - 72.13; жиры - 4.65; углеводы - 3.39.
Поздний Ужин:
Ряженка Обнинск, 200.00 гр.
Хлебцы Елезаветинские (ржаные), 10.00 гр.
Итого: Ккал - 165.00; белки - 6.71; жиры - 8.44; углеводы - 15.49.

Итого за день: Ккал - 1245.70; белки - 107.11; жиры - 34.26; углеводы - 138.17.