девочки, если логически подумать, с чего организм не будет возвращать кг-шки, если опять начать есть всё подрят и не заниматься? поэтому все эти диеты и не долговечны. Мы же не можем всю жизнь диетничать. Как слезаем с них, так опять набираем лишнее. Поэтому я в последнее время пришла к ПП и нормальным, постоянным тренировкам (по принципу, движение - жизнь). И настраиваюсь на всё это как на образ жизни, а не временное состояние для потере веса.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

вообще стройняга будешь! ты смотри ещё по ходу своего состояния - как себя чувтсвуешь, как тебе комфортно. Может для тебя и 63-65 норма, а 60 уже совсем мало. Прислушивайся к организму, самое главное, но не поддавайся на его требования плюшек

Вот и я так считаю......Если Ты начала так значит это должен быть постоянный образ жизни, и не означает что ты отказываешь себе во многим, слабостям тоже иногда надо поддаваться.....

обязательно, только уметь контролировать, чтобы не было безбожных срывов.
Я вот обратила внимание, что у нас гарниром к мясу стал салат или овощи. Уже даже мысли нет приготовить картошку (да ещё и пожарить) или даже рис... Даже мужа когда спрашиваю, что хочешь к мясу, первое что говорит - салат.

Я из Украины,но живу во Франции - прекрасная страна

Добавлено спустя 35 секунд:
Re: Викуся31: Моя цель весить 60 кг и родить малыша!.........
я до лета тоже собираюсь весить 60кг,будем в киеве меряться,кто и как

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Re: Викуся31: Моя цель весить 60 кг и родить малыша!.........
И настраиваюсь на всё это как на образ жизни, а не временное состояние для потере веса. - золотые слова

Скини
Я кстати тоже отказалась от картошки..... Только когда суп варю чуток картошки ложу . А раньше капец, могла на ужин нажарить сковородку картошки и сьесть Ужас, аж самой противно.
И я вот уже как начала заниматься собой то после 18-00 у меня запрет на все кроме чая.....

она у меня с романтикой ассоциируется :)

ТОЧНО ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!

а спать во сколько ложишься? говорят надо часа за 3 до сна не есть. А если не ешь после 18:00, а спать ложишься часов в 23:00, то это тоже не хорошо, организм голодает за такой огромный срок до завтрака и "запасается" жирами.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

у меня бывают моменты просветления

Скини
Спасть ложусь не позже 23-00. Но мне по другому нельзя. И у меня идет все хорошо....Одно дело если бы я голодная была, тогда може и ужинала бы. Но нету такого состояния......

Можешь по-пробовать вместо картошки сельдерей корневой сварить в супе,тоже вкусно.А я ,прочитав всё,что можна,крайний срок ужина поставила в 19 часов,чтобы закончить до 20,00.Мой поздно приходит с работы,а ужинаем мы все вместе - это святое.Я пробовала есть раньше,но не могу же я так делать всю жизнь.Потому и решила:пусть меньше,пусть позже,но со всей семьёй.