infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

infuzorija

Галина-5
:-):

Привет Галина!
Я особо не переживаю! Надо побольше подвигаться,и не забывать пить воду-она творит чудеса! :a_g_a:

А с питанием разберёмся!!! :ta-ne-c:

Галина-5

infuzorija
Вода-это да!!
Я раньше не понимала никак про воду..и пить ее не любила.Сейчас привыкла и вижу,она реально помогает худеть.. :a_g_a:

infuzorija

Галь,самое интересное,что я тоже не любила пить воду.
Пока не узнала вот это:

Содержание воды в организме человека не является постоянной величиной и зависит от многих факторов. Нормальная физиология человека дает следующие цифры:
Среднее содержание воды в организме с нормальной жировой прослойкой - 65%
у очень худых лиц может доходить до 70%
у полных людей содержание воды в организме ниже всего и может опускаться до 55% и ниже (зависит от степени полноты, чем полнее человек, тем меньше процент воды в его теле в пользу липидов)

Так что нормальным содержанием воды в организме здорового человека без всяких нарушений и отклонений можно смело считать цифру 65%

Галина-5

infuzorija
Это одно.А другое дело,что вода вымывает токсины,образующиеся при распаде жиров при похудении,т.е. расшлаковывает организм и не дает ему отравляться..Вот и выходит,что без воды и *не туды и не сюды*.
И еще плюс воды в том,что сбивает аппетит,а это для нас очень даже не маловажно ::yaz-yk:

Скини

я второй вечер подрят воду пью маленькими глоточками, потихоньку. И вроде рот занят, и калорий 0 :-)

Ируся32

Доброе утро Наташенька! Ну как твои результаты? Как настроение? У меня минус 800 гр,

Red Panda

Доброго утречка. Натулёк!!!
Вчера весь вечер клепала фотку. скоро в теме конкурса выложу.
8 кило за 2 недели! это ж по 4 за неделю! Мощно! Мне бы так! :cool_cool:

infuzorija

С добрым утром!!! :son-ce:

Галина-5
Галин,это я знала до этого,но как-то влияло на меня не очень...периодически... :smu:sche_nie:

Скини

Как ни крути-одна польза! :ya_hoo_oo:

Ируся32
Доброго утра! Ну,молодчинка Ируська!!! :bra_vo:

Ниже напишу о своих успехах! :a_g_a:

Red Panda
Привет Натуська! :-)

Ну так...что там...Они просто недолго во мне тусили...2 месяца как я набрала такой рекордный для себя вес. :smu:sche_nie:

Да и водица это! Нечего сильно обольщаться! :st_op:

Жду фото!

infuzorija

Вес тронулся господа присяжные... :-)

142.7 (-0.3)
Режим полностью поменялся с сегодняшнего утра. Отправила деток в школу после ветрянки :pr_ych:

План по питанию таков:.

До завтрака 8:30:
стакан горячей воды (смыть бяку всякую)
таблетка (гормон щитовидной железы)

Завтрак 9:30
кашка утренняя,хочу сегодня перловку дроблёную вот!
молоко
чёрный кофе
вода
витаминки

Полдник 12:30
каша перловая
салат из свеклы
вода 2 стакана

Обед: 15:30
тушёные овощи (тыква,картофель,капуста)
куриное мясо
вода 2 стакана
чай зелёный

Ужин 18:30:
щука жареная
вода 2 стакана
чай зелёный

После ужина только вода и зелёный либо травяной чай

ната19

infuzorija
Меню класс) :cool_cool:

Правила форума

infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

Кто сейчас на конференции