Пинка тебе под зад не хватает !!
встала и пошла ну ладно не в тренажерный зал может в бассейн !А ?
мне нравится туды сюды, туды сюды круто !

Ох были бы в подарках у нас пинки волшебные, наверное самый рапространенный подарок был бы
Все деваньки застыдили... начну дома заниматься, а там посмотрю...

Ну что ты не не хотела тебя застыдить !! И обидеть тоже

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как результат!
найди себе какую нибудь 10минутку .. мне кажется неплохое начало ? А ? Я тоже не люблю все эти занятия ! не знаю как так вышла чтобы я пошла в тренажерный зал видимо час настал !
Вчера в тренажерном зале раз пять собиралась уйти уже домой ( ой что то то не так это не эдок а когда из душа вышла поняла что от занималась положенных 1,5 час .. вот здорово как получилось .

Nysa
у меня такое бывает, только дома, в зал не ходим - как съем что-нить масштабное - приходится отрабатывать - пресс качаю лишний раз

Я тоже по настроению, бывает до седьмого пота,а бывает ну вообще ни чего не охота прям хоть плачь и главное второе встречается чаще

Всем привет!
Конец прошой недели и вчерашний день - это что-то...
Прям помутнение сознания ...В субботу не считала, ела полезную еду, не много... В воскресенье напекла стопку блинов как на картинках... Мама привезла молоко деревенское и масло, пекла на двух сковородах, чтоб быстрее было... Напробовалась, ну да ладно праздник же... В понедельник проснулась в хорошем настроении и с боевым настроем, иду на кухню и продумываю меню на день и полезные покупки и пр...а в это время открываю холодильник , ем что-то, сворачиваю блинчик и ем, заглядываю в шкафчик...О, конфеты... Короче весь день жрала как не в себя... К концу дня уже настраивалась на жизнь в толстом теле Слва богу прошло...Помутнение рассудка какое-то...
Сегодня с утра я с вами. Считаю, записываю ит.д. Пока масленичный зажор плюсом не вышел...задерживается
Вес стоит уже какую неделю...

во даешь

ачем нарушать диету?
Во-первых, обсудим теоретические основы и причины, по которым дни вседозволенности включаются в диету многих худеющих.

Нарушение строгой диеты в определённые дни имеет следующие положительные моменты:
1. Увеличивается выработка тироидных гормонов. Когда организм не получает достаточное количество калорий, снижается выработка гормонов Т-3 и Т-4. Эти гормоны играют чрезвычайно важную роль в регулировании скорости обмена веществ (метаболизма). Дни, когда можно нарушить диету, необходимы, чтобы увеличить выработку этих гормонов.

2. Повышение суточного потребления энергии. Избыток калорий, появившийся в результате отклонения от стандартного плана питания, вынуждает организм приспосабливаться к этому и повышать скорость основного обмена веществ (ООВ). Исследования зафиксировали рост ООВ на 9% по сравнению с исходным уровнем. Можно предположить, что в отдельных случаях данное увеличение может быть и более значительным.

3. Повышение содержания лептина в крови. Весомый аргумент, о котором нельзя не упомянуть. Если дефицит калорий наблюдается на протяжении 72-х часов и более, уровень лептина падает. Употребление достаточного количества калорий приводит к тому, что уровень лептина возрастает. Этот скачок, в свою очередь, вызывает повышенную выработку тироидных гормонов и увеличение потребления энергии.

4. Положительный психологический эффект. Мы уже перечислили плюсы систематического "переедания" для протекания физиологических процессов и производства гормонов. Возможность отдохнуть денёк от диеты оказывает положительное влияние на психическое состояние человека. Можно есть абсолютно всё и ни о чём не волноваться, зная, что сжигание лишнего жира всё равно будет продолжатся. Определить, насколько полезным является этот расслабляющий эффект, достаточно сложно. Большинство людей, решивших включить в диету «обманные» дни, считают психологический комфорт одним из самых важных моментов! Согласитесь, что пройти долгий путь легче, когда делаешь небольшие передышки.

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как результат!
так что вот как !!!!

Nysa
Спасибо! Я еще пол-банки меда сожрала
Странно что пока не в плюсе...мож мед в жир трансформируется и завтра кака вылезет

KriNa
Привет!! Часто у меня такое бывает, зажоры блин, главное не увлекаться