Сегодня получила свой заказ степ платформу. Два положения по высоте - 10 и 15 см.

Нашла упражнения в картинках с упражнениями на степ платформе буду изучать.

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12096

http://www.sympaty.net/20110911/uprazhn ... -aerobiki/

http://sportsmenka.info/diates/80-step-ayerobika.html

интересная, и сколько она стоит?

Таня там разные модели есть я купила дешевую за 400 грн.

Купила себе скакалку с счетчиком а она длиная нужно укорачивать.

susana19
Привет Скакалка супер вещь для похудения (как пишут в отзывах) и сердце укрепляется.
А на степ-платформе занимаешься? Нашла в интернете есть степ-аэробика с Кетти Смитт.

Привет Таня да вот пока еще не пробовала на степе все ноги не доходят. Как у тебя с похудением.

susana19
Привет У меня вчера было -200гр., сегодня +200гр. А так больше не занимаюсь с Джиллиан Майклс, трудно для меня , но зато стараюсь каждый день ходить с Лесли Сансон, а после делаю какие-нибудь упражнения на разные группы мышц (на пресс, для груди, бедер). Вот такие дела с похудением. Кстати, давно не мерила объемы, надо проверить - вдруг произошло чудо и ушло пару сантиметров

Привет Таня ты молодец а я что то разленилась чу чуть что пока без спорта что то самочуствие не очень , стараюсь меньше есть но вес прибавляет пока только -100 гр.

После праздников вес стал 67.500 сегодня 67.200 и застрял не хочет падать , спортом не занимаюсь потягнула ногу болит пока в спорте пауза.