Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 12:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4960 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 496  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контроле
СообщениеДобавлено: 03 авг 2012, 15:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
raindance
значит будем без гречки :-) это не проблема. Просто по правилам модели тарелки на ужин тоже должен быть гарнир.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контроле
СообщениеДобавлено: 03 авг 2012, 16:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809 писал(а):
Просто по правилам модели тарелки на ужин тоже должен быть гарнир.

там вроде написано - два приема пищи :-) :-) :-)
я завтрак и обед взяла, а ужин "отдай врагу" :so_happy:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контроле
СообщениеДобавлено: 03 авг 2012, 16:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
innushkaa
цитирую из статьи: "Есть по модели тарелки худеющим следует два раза в день – в обед и вечером – с интервалом не больше 4 часов."
Может у тебя какая-то другая статья? :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контроле
СообщениеДобавлено: 03 авг 2012, 16:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809 писал(а):
Может у тебя какая-то другая статья?

а-а-а, а я читала тут на форуме (дневник одной девочки, она похудела на 26 кг за 4 месяца :sh_ok: ) вот ссылка:http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=1974 жаль только, что она с января на сайт не заходит :ny_tik: а то бы мы у нее порасспросили все в подробностях :secret:

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контролем!
и да, она тоже пишет "например - обед и ужин" - это я уже под себя подгоняла, чтоб поменьше ужинать :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контроле
СообщениеДобавлено: 03 авг 2012, 16:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
innushkaa
я, кстати, тоже не в восторге от каши на ужин, хоть она и полезная, лучше ограничится овощами и куском мяса, или творогом с кефирчиком.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контроле
СообщениеДобавлено: 03 авг 2012, 17:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809 писал(а):
я, кстати, тоже не в восторге от каши на ужин, хоть она и полезная, лучше ограничится овощами и куском мяса, или творогом с кефирчиком.

и я того же мнения :cool_cool:
я вообще люблю мясо отдельно от всего :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контроле
СообщениеДобавлено: 03 авг 2012, 18:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
innushkaa
вот я уже и схомячила говядинки с овощами, и салат "Летнее настроение" отдельно. А салат вообще получился такой яркий и позитивный :butter-fly:

Перец сладкий (красный и оранжевый), помидоры (красные и желтые), огурцы, лук, немного масла подсолнечного и немного соли. Красота и смакота :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контроле
СообщениеДобавлено: 03 авг 2012, 20:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
ksenia1809 писал(а):
Перец сладкий (красный и оранжевый), помидоры (красные и желтые), огурцы, лук, немного масла подсолнечного и немного соли. Красота и смакота

:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контроле
СообщениеДобавлено: 04 авг 2012, 06:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
Ксюш доброе утро! как успехи?

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контроле
СообщениеДобавлено: 04 авг 2012, 08:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Всем доброе утро!
Добьюсь своего!
Успехи что-то не очень. Вес, скинутый за разгруз, медленно возвращается на место :-( Вчера было +300, сегодня +100.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4960 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 496  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, jsai, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Orchidea663, TrendictionBot, YandexBot, Панаиг, Владимир1964, Лиза В, миха, Наталья2201


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB