ksenia1809: Быстро - это медленно, но без перерывов!

ksenia1809

raindance
значит будем без гречки :-)

это не проблема. Просто по правилам модели тарелки на ужин тоже должен быть гарнир.

DELETED6

ksenia1809 писал(а):

Просто по правилам модели тарелки на ужин тоже должен быть гарнир.

там вроде написано - два приема пищи :-)

я завтрак и обед взяла, а ужин "отдай врагу" :so_happy:

ksenia1809

innushkaa
цитирую из статьи: "Есть по модели тарелки худеющим следует два раза в день – в обед и вечером – с интервалом не больше 4 часов."
Может у тебя какая-то другая статья? :du_ma_et:

DELETED6

ksenia1809 писал(а):

Может у тебя какая-то другая статья?

а-а-а, а я читала тут на форуме (дневник одной девочки, она похудела на 26 кг за 4 месяца :sh_ok:

) вот ссылка:http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=1974 жаль только, что она с января на сайт не заходит :ny_tik:

а то бы мы у нее порасспросили все в подробностях :secret:

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контролем!
и да, она тоже пишет "например - обед и ужин" - это я уже под себя подгоняла, чтоб поменьше ужинать :hi_hi_hi:

ksenia1809

innushkaa
я, кстати, тоже не в восторге от каши на ужин, хоть она и полезная, лучше ограничится овощами и куском мяса, или творогом с кефирчиком.

DELETED6

ksenia1809 писал(а):

я, кстати, тоже не в восторге от каши на ужин, хоть она и полезная, лучше ограничится овощами и куском мяса, или творогом с кефирчиком.

и я того же мнения :cool_cool:

я вообще люблю мясо отдельно от всего :hi_hi_hi:

ksenia1809

innushkaa
вот я уже и схомячила говядинки с овощами, и салат "Летнее настроение" отдельно. А салат вообще получился такой яркий и позитивный :butter-fly:

Перец сладкий (красный и оранжевый), помидоры (красные и желтые), огурцы, лук, немного масла подсолнечного и немного соли. Красота и смакота :ta_n_cor:

DELETED6

ksenia1809 писал(а):

Перец сладкий (красный и оранжевый), помидоры (красные и желтые), огурцы, лук, немного масла подсолнечного и немного соли. Красота и смакота

Добьюсь своего!

Ксюш доброе утро! как успехи?

ksenia1809

Всем доброе утро!
Добьюсь своего!
Успехи что-то не очень. Вес, скинутый за разгруз, медленно возвращается на место :-(

Вчера было +300, сегодня +100.

Правила форума

ksenia1809: Быстро - это медленно, но без перерывов!

Кто сейчас на конференции