вес в данный вечер 69,5, на 1 сентября было 72кг вечером, вернула всё что скинула + добавилось 2кг.
перешла на привычные продукты, а на период работы в школе: рано утром и в 9ч., и после трёх, и вечером, без перекусов, в школе не каких булочек в этом году не ем.
работаю и в первой смене и во второй, так что какой тут режим
если в 9ч. поем овсянку, то не хочу есть вообще до трёх. пью очищенную воду, натощак для лечения желудка-сок алоэ и масло облепихи
щас редька чёрная будет, её есть стану для ускорения обмена, а больше никак не смогу
кручу обруч утром и вечером с с железными буграми, сначала было больно, кручу 1,5 недели, баночный массаж 4 раза только сделала, а ещё раз 20.
главное рёбра видны, а обруч жира ниже талии туго идёт на убыль и ноги всегда плохо сдавались
на любимый фитнес нет времени и сил , пью витамины и лицитин.
Изменила то,что-вечером думаю съесть или нет, поэтому вкусности готовлю только рано утром, стала затракать кашами (овсянкой), чего раньше вообще не делала, не ем булки в школе
может всё-таки схудею немного , стыдно то как , раньше так легко сбрасывала и не набирала долго

Приветик! Да уж с работой режим питания всегда нарушается. У меня тоже такая ситуация, я в поликлинике работаю и когданароду на осмотры много набежит, тут не выйдешь из кабинета. Я правда теперь стала питьевой йогурт пить, а то 4-5 часов перерыва ( без еды) голодно переживать.

хочу добавить, что отработав в школе, ёще кучи подготовки и тетрадей дома, всё делаю с утра, встав аж в 4часа. как я хочу её бросить, эту учительскую работу, как я жалею, что выучилась на неё. хорошо что хоть на вышку не пошла, то ссуду взяла, думала выучусь, отправила учится младшую, надо ж было её одеть ещё, а тут ещё сестра замуж и туда деньги тютю, себе только на дешёвую дублёнку хватило. ещё раз собралась поступать-забеременил, родила, муж не пустил. а потом поступила на экономиста тут в школе у нас филиал и уже на 5том. Как я жду того момента, когда я буду счастлива что не работаю в школе

Да в школе работа как и в медицине неблагодарная и материально невыгодная.

ну да на 8,5 не проживёшь

Вот и я о том же. Надо чтобы муж хорошо зарабатывал.

ага, ещё если б алименты не платил, как у меня.

У меня некому и хорошо.

Юль, а детишки есть?, что-то я не помню....

Да, мальчик 6,5 лет.