Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Альена

блин, как только я задумываюсь о разгрузочных днях, сразу есть тянет неимоверно, ппц какой-то :nez-nayu:

в итоге сегодня разгрузилась :ti_pa:

на свои обычные 1200 калорий :smu:sche_nie:

(хотя конечно после вчерашнего это определенно разгрузка :hi_hi_hi:

)
но меня уже давно вечером так на еду не пёрло :du_ma_et:

может думать о разгрузочных, а как-нить по другому? малонаедальный день, низкокалорийный понедельник :ps_ih:

isupa

я чет вообще отвыкла от своего образа жизни в еде :kli_ny:

ща буду восстанавливаться!!!!

Альена

Рука-таки схватилась за холодильник и достала простоквашу :ta-ne-c:

Будем востанавливаться вместе :-):

isupa

вот нам мотивашка)

наталя-одесса

Альена писал(а):

Боюсь идти на кухню, там столько съедобного в холодильнике притаилось :sluna:

та ладноооооооо...в холодильнике можно и льда с морозилки погрЫзть ... (как вариант :check_it:

)

извените что влезла в разговор...

Альена

да, плоский животик - это красота :a_g_a:

медленно, но верно, если меня не обманывает зрение конечно :cleanglasses:

, но мы идем к нему или он к нам :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
наталя-одесса
Льда-то как раз у меня там и нет :-)

Влезай не стесняйся :mi_ga_et:

наталя-одесса

спасибо

... и шо тапками не кинули....
Жара такая -лед надо иметь таки в морозилочке....

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
я новенькая ...так что "лындаюсь" по форуму ... изучаю ЧТО и КАК ... пока нравится ...надеюсь подсчет каллорий поможет сдвинуть мой стояк (длительное платто)

Альена

Зачем нам тапками раскидываться? в хозяйстве пригодятся еще :-)

Ну жара к нам пока особо не наведывалась. Тепло и хорошо. А когда уж будет жара , тогда и будем думать :-):

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
подсчет калорий дело неплохое, по крайней мере дает понять, что не так и надо поменять в рационе
я пока недолго этим занимаюсь, месяца полтора, как результат несколько изменила рацион и даже стала завтракать кашами :-):

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
заводи свой дневничок и информер
народ на форуме доброжелательный, подскажет и подстегнет, если надо :a_g_a:

наталя-одесса

Альена писал(а):

Зачем нам тапками раскидываться? в хозяйстве пригодятся еще :-)

Ну жара к нам пока особо не наведывалась. Тепло и хорошо. А когда уж будет жара , тогда и будем думать :-):

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
подсчет калорий дело неплохое, по крайней мере дает понять, что не так и надо поменять в рационе
я пока недолго этим занимаюсь, месяца полтора, как результат несколько изменила рацион и даже стала завтракать кашами :-):

У нас в Одессе ну просто КАРАУЛ -жара... :cool_cool:

аж доНемогу :ta-ne-c:

Та я как бы уже в курсе дела правильного питания ...я на системе -60 уже скинула 24кг... теперь надо как то по другому "растормошить" платто... думаю что подсчетом -самое ТО :co_ol:

надо только понять КАК это делать...

Альена

ну, Одесса, вы ж нас насколько южнее, вам положено - жара-то :-):

на сайте удобный анализатор калорий

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
в личном разделе вводишь данные по тому, что съела - "Ввод данных за сегодня" кнопка, там и что съедено и параметры свои ввести можно, по ним строятся графики

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
24 кг это много :cool_cool:

, а как насчет спорта?

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции