Я Оксаночка: мечта или реальность.

Печальное Муму

и я скачала, сижу счас разбираюсь)

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

У меня на домашнем компе тоже он стоит, удобно то, что можно добавлять все и сложные блюда, те. которыея раньше считала вручную считаются на раз -два. Сначала берешь чистый лист, вбиваешь все продукты, а внизу есть опция ЗАПИСАТЬ КАК ГОТОВОЕ БЛЮДО. Вылезает рамочка, вне написано СКОЛЬКО ПОЛУЧИЛОСЬ В ГР ГОТОВОГО БЛЮДА. Пишешь и он сам считает. Только надо будет взвесить все, что получилось, если блюдо готовилось, т.к. иногда вес при готовке уменьшается (например, рыба когда сварится), а иногда и увеличивается (если варится рис или макароны). Удачи!

Я Оксаночка

alla64
спасибо. щас буду разбираться, раз его так все хвалят.

madonna

Missis_Marina писал(а):

madonna писал(а):
Ой, спасибо, мил человек! :ya_hoo_oo:

Меня ведь хлебом не корми, дай поумничать. :smu:sche_nie:

и меня меняяяя научите))) умничайте, разумничайте... :-):

мне очень надо!!!
а то что-то совсем ничего не получается... :ny_tik:

Дак ты спрашивай, не стесняйся. В поддержке на верном пути никогда не отказываю. :a_g_a:

Я только низкокалорийщиков не люблю. :smu:sche_nie:

И то только особо злостных. :hi_hi_hi:

Которые и себя гробят и других на это неразумное дело подбивают. А если худеющий настроен на разумный подход, не кричит шапкозакидательных лозунгов, осознает, что нужно научиться питаться по другому, да так, чтобы похудев, легко удерживать достигнутый вес, то я готова и поддерживать и подсказывать. Добро пожаловать! :a_g_a:

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Правильно, мадонна, Пусть медленнее, зато потом не огребешь сброшенные кг с друзьями! Есть надо в меру, без обжорства, то, что вкусное и полезное, а не два листочка в день и на то. что смотреть не хочешь, только себя раздражать и портить настроение. Отсюда все и беды:не могу, хочу сладкого. А если ты его немного ешь, то уже и не сорвешься, чтобы съесть кучу

Я Оксаночка

alla64 писал(а):

если ты его немного ешь, то уже и не сорвешься, чтобы съесть кучу

все правильно.
madonna :buket:

Я Оксаночка

всем доброго дня!!!

у меня сегодня привесище, но я знаю почему. :-)

ни кому не скажу :secret:

в общем на будущей недели надеюсь увидеть две семерочки на своей линеечке.

Missis_Marina

madonna писал(а):

Дак ты спрашивай, не стесняйся. В поддержке на верном пути никогда не отказываю. :a_g_a:

Я только низкокалорийщиков не люблю. :smu:sche_nie:

И то только особо злостных. :hi_hi_hi:

Которые и себя гробят и других на это неразумное дело подбивают. А если худеющий настроен на разумный подход, не кричит шапкозакидательных лозунгов, осознает, что нужно научиться питаться по другому, да так, чтобы похудев, легко удерживать достигнутый вес, то я готова и поддерживать и подсказывать. Добро пожаловать! :a_g_a:

не не не, я не такая)) низкоколарийщина уже пройденный этап, я все поняла и осознала, что так нельзя!!! худею конечно медленней чем на 500 кк в день) но зато живот не болит, нервы не бьют и чувство голода не мучает) Спасибо большое за готовность помочь) Теперь знаю к кому обращаться если что)

Оксанчик не переживай, все быстро отвалится) я уверенна)

madonna

Приветик, хозяюшка! :-|-:

Не печалься, привесы тоже часть жизни стройнеющих. :a_g_a:

Никуда от этого не деться. Главное не расстраиваться и продолжать намеченный путь. А вот чтобы избежать психологического давления от результатов взвешивания, рекомендую ориентироваться на ТВН - типичный вес недели. Не помню, писала я тебе об этом или нет. :du_ma_et:

Ну чуть что, можно и повторить. Повторение, говорят, мать учения. :-)

Взвешиваемся каждый день сразу после утреннего туалета, как уже и привыкли. Вес просто фиксируем и не анализируем. Вообще то, наше тело - живой орган и в нем все время идут какие-то процессы. Колебания веса по независимым и зависимым от нас причинам естественны для организма и могут составлять у некоторых даже до +/-1,5 -2 кг. Даже луна влияет на вес. Если реагировать на колебания в сторону плюса постоянно, то просто нервов не хватит. Поэтому мы спокойно фиксируем утренний вес и больше в течении дня на весы не прыгаем. :-)

По итогам недели выставляем 7 значений веса по убывающей. Четвертое значение и будет показателем ТВН. Так вот, динамику веса анализируем по ТВН. Это позволяет спокойно анализировать динамику веса.
:a_g_a:

alla64 писал(а):

Пусть медленнее, зато потом не огребешь сброшенные кг с друзьями! Есть надо в меру, без обжорства, то, что вкусное и полезное, а не два листочка в день и на то. что смотреть не хочешь, только себя раздражать и портить настроение. Отсюда все и беды:не могу, хочу сладкого. А если ты его немного ешь, то уже и не сорвешься, чтобы съесть кучу

Missis_Marina писал(а):

не не не, я не такая)) низкоколарийщина уже пройденный этап, я все поняла и осознала, что так нельзя!!! худею конечно медленней чем на 500 кк в день) но зато живот не болит, нервы не бьют и чувство голода не мучает) Спасибо большое за готовность помочь) Теперь знаю к кому обращаться если что)

Вот и отлично! Половина победы уже в кармане! :cool_cool:

natalllex

Печальное Муму писал(а):

и я скачала, сижу счас разбираюсь)

alla64 писал(а):

У меня на домашнем компе тоже он стоит, удобно то, что можно добавлять все и сложные блюда, те. которыея раньше считала вручную считаются на раз -два.

Я считаю все на нашен сайте в анализаторах и очень дловольна , собственно благодаряим сюда и попала...все в одном месте ,удобно и много времени незанимает :ne_vi_del:

Я Оксаночка писал(а):

ни кому не скажу

madonna писал(а):

Если реагировать на колебания в сторону плюса постоянно, то просто нервов не хватит.

это точно...а вообще подсчет калорий и обучение правилльному питанию очень позитивно и легко проходят по сравнению с низкокалорийными диетами!!!

Правила форума

Я Оксаночка: мечта или реальность.

Кто сейчас на конференции