Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 фев 2026, 22:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 745 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 75  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2025, 16:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9395
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 964

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (23)
Изображение

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2025, 16:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 788
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,046

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Вложение:
00630fb1ef2bc9dd7c8c7ebf0f10f819.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2025, 17:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14614
Изображений: 29
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,043

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Оксана! С днем рождения!!!
Желаю тебе на следующий год добиться идеальной формы ( какую ты хочешь) ! И здоровья обязательно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2025, 17:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21819
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 700

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Анна Солнце, Есина, soneika, Котяня, Лето, Cattleya labiata, luchick, спасибо большое за ваши теплые слова и поздравления с днем рождения! Мне очень приятно, что вы помните обо мне. Желаю вам всего самого наилучшего, добра и счастья в ответ!

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2025, 19:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32121
Изображений: 443
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,856

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1, Оксаночка, с Днем рождения тебя! :in_love: :buket:

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2025, 21:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 585
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 750

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
С днем рождения! Желаю чтобы сил и времени на все хватало! :ro_za:

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 00:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21819
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 700

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Kosulya, Вера1959: большое спасибо! :lo_ve:

Меню сегодня с всеми вредняшками.
Изображение Изображение

Тренировка сегодня на ноги - 48 минут, лестница- 30 минут, беговая - 20 минут. Кардио сегодня шло отлично, в лестнице перешла на 14. Бытовая ходилка- 21 тыс.

И меню на завтра:
Изображение Изображение

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2025, 13:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21819
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 700

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Меню на воскресенье и понедельник:
Изображение Изображение Изображение Изображение
Вчера тренировка на вверх - 45 минут и кардио - лестница - 30 минут, лыжный тренажер - 10 минут. Последний идет пока тяжко.
Вчера включили отопление, хотелось посидеть до декабря, но квартира начала сыреть, а так, погода пока хорошо, +10-12 в среднем.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2025, 18:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14614
Изображений: 29
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,043

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Вчера включили отопление, хотелось посидеть до декабря, но квартира начала сыреть

В каком смысле посидеть? В квартире посидеть? А вы уезжаете на зиму в другое место?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2025, 18:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21819
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 700

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Анна Солнце писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
Вчера включили отопление, хотелось посидеть до декабря, но квартира начала сыреть

В каком смысле посидеть? В квартире посидеть? А вы уезжаете на зиму в другое место?

В смысле не включать отопление до декабря, до +15 в квартире. Отопление у нас очень дорогое удовольствие.
Мы уезжаем на некоторое время, но не на всю зиму. И квартиру все равно придется греть.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 745 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 75  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ClaudeBot, edvard911, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Kristina Empire, mari_ns, MetaExternalAgentBot, mikamikusj, Nat Bo, Reisende, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB