Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 04:53

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 32 из 48
  [ Сообщений: 477 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 48  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Морковкин
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 21 авг 2025, 20:45 
Не в сети
Завёз вещи
Завёз вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 1155
Пол: Мужской
В наличии: 1,167

Блог: Просмотр блога (0)
Поздравление :bra_vo:

Не переживайте что вес стоит якобы из-за того чтобы мало занимаетесь зарядкой, физические упражнения - это всегда только дополнение, а не основное для снижения веса.
Добра :-):

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.


Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Панночка
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 21 авг 2025, 20:57 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1901
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 534

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Сегодня у меня маленькая победа: Минус 10 кг с начала ведения дневника.

ЗдОрово! Так держать :co_ol:
Поздравляю!

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Есина писал(а):
Это для мотивации моя визуализация - 103 кг

У меня такой же вес...но, по-моему, я выгляжу лучше этой модели :smu:sche_nie: или самообман или от роста зависит. У меня 161. Фигура яблоко.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 22 авг 2025, 15:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
22 Августа 2025 Пятница
Вес 92.7 кг, Талия 91 см
Вчера делала:
Разминка - 15 мин :spr_ing: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Прошла 9.4 км Шагов 14.018 с гантельками в руках по 1 кг :running: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Еле-еле доплелась до дома :zvez_ochki:
Хула-Хупп - 30 мин :hulahoop: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Еда:
КБЖУ - 1.255/89/57/108 :berry_tort: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Клетчатка - 19; Кальции - 932 :-|-:
Вложение:
2025-08-22-4.PNG

=======================
Вчера во время прогулки мимо колхозных полей - красота!!!
Вложение:
2025-08-22-2.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 22 авг 2025, 18:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Есина писал(а):
Это для мотивации моя визуализация - 103 кг

У меня такой же вес...но, по-моему, я выгляжу лучше этой модели :smu:sche_nie: или самообман или от роста зависит. У меня 161. Фигура яблоко.

В этот визуалаизар надо свои данные вводить. Конечно он имеет некоторые ограничения. У меня объем живота о объем бедер под животом [по-лобковой бороздке] разные; я ввожу размер по выступающим точкам. В действительности у меня бедра уже, а живот больше выступает... Конечно мы любим свое тело, но не видим как нас воспринимают окружающие. Мои родственники которые меня давно не видели сказали что я постройнела - значит до этого я была толще просто они мне не говорили, боялись меня обидеть.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Панночка
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 22 авг 2025, 18:30 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1901
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 534

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Конечно мы любим свое тело, но не видим как нас воспринимают окружающие.

Это точно.
Даже в зеркале себя видим иначе, чем на фотографиях, например (особенно сделанных кем-то другим).

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 23 авг 2025, 15:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
23 August 2025 Saturday
Вес 92.7 кг; Талия 91 см
Вчера делала:
Разминка --- 30 мин :ta_n_cor: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Проехала на велосипеде --- 34 км :velo1: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Еда --- 1,513 ккал :berry_tort: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Вложение:
2025-08-23.PNG


Кто-то написал что похудение это математика - Задачка с трубами и бассейном: в одну трубу втекает... в другую вытекает.... - ха-ха - три раза ха-ха - и где здесь математика - логика с математикой отдыхают. Я не в коем случае не жалуюсь и не переживаю, это констатация факта. Будет следующий день и другие циферки на весах.
https://fitness-pro.ru/biblioteka/matem ... khudeniya/

Вчера доехала до лесочка; Дорожка через дремучий лес
Вложение:
2025-08-23-2.jpg

Вложение:
2025-08-23-3.jpg

Хоть комары уже успокоились и то хорошо. Уже не надо поливаться всякой ерундой вонючей


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 24 авг 2025, 15:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
24 Августа 2025 Воскресенье
Вес 93.1 кг; Талия 92 см
Вчера сделала:
Разминка --- 20 мин :spr_ing2: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3:
Проехала --- 28 км :velo1: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3:
Обруч --- 2 раза х 30 мин = 60 мин :hulahoop: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3:
Еда: 1,435 ккал :ora_nge: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3:
Организм набирает жидкость и я знаю почему - это отголоски женского цикла в постменопаузный период. Не Волнуемся. Дышим глубже. Продолжаем движение. Ждем отливов. :cof2:

Вложение:
2025-08-24.PNG

Вложение:
2025-08-24-2.PNG


Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Дикие груши вдоль трассы
Вложение:
2025-08-24-3.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 25 авг 2025, 15:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
25 Август 2025 Понедельник
Вес 93.1 кг; Талия 92 см
Вчера:
Разминка - 15 мин :spr_ing2: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Проехала - 22 км :velo1: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Обруч - 30 мин :hulahoop: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Ванна с яблочным уксусом и маслом чайного дерева - 60 мин :du_ck: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Съедено - 1,413 ккал :tas-te: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Вложение:
2025-08-25.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 26 авг 2025, 15:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
26 Август 2025, Вторник
Вес 93.0 кг, Талия 91 см
Вчера сделала:
Разминка - 10 мин :egypt: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider:
Елиптикал - 90 мин :running: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider:
Еда - 1,536 ккал :cook: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider:
КБЖУ: 1,536/1оо/65/156; Клетчатка - 28; Кальции - 1,225
Целый день были черные тучи и даже гремело, писали что вот-вот пойдет дождь. Так ничего и не было. Дома весь день просидела с больной головой, только к вечеру немножко отпустило и удалось на элепсоиде походить.
Похолодало.
Вложение:
2025-08-26.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 27 авг 2025, 14:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
27 Августа 2025 Среда
Вес 93.2 кг; Талия 92 см
Вчера делала:
Зарядку - 45 мин :spr_ing2: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5:
Упражнения для новичков с гирей (5 kg) - 15 мин :gim-nast: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5:
Еда - 1762 ккал :ora_nge: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5:
Поздний ужин с пицей
Вложение:
2025-08-27.PNG

Вложение:
2025-08-27-2.PNG


Наверное надо устраивать разгрузочный день и пить отвар петрушки
============================
Сегодня буду печь анисовые булочки для родственницы https://pratina.livejournal.com/198983. ... =3userpost Потом покажу если получится. Я их уже делала. Ей понравилось
Ещё будет ризотто с битками :-) :povar: :cof1:
У нас созрел мелкии виноград для Скьяччаты https://pratina.livejournal.com/426616.html; но это на следующий раз. [Виноград так ем,]


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 32 из 48
  [ Сообщений: 477 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 48  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, 89051028605, abnerRRR, Ataman, BingBot, CHANt, ClaudeBot, Елена Малахова, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, salsa-timba, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Валерьевна52

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB