Вес 84,5.

Второй день - выходной (внешне не работаю), но внутри беспокойство: это не сделано, то не сделано, а как мы будем в понедельник, а как во вторник. То есть, психологически отдыха пока нет.
Хорошо хоть максимально выспалась 2 дня подряд и дело личное сделала.
И это всё не для "завтра", а для "сегодня".

Что для "завтра". Вчера физзарядка и мелкая чисто символическая уборка дома.
Сегодня - начало дня со стакана воды, маленькая зарядка, и какао вместо кофе.

По еде в целом: вчера всё в порядке и по составу и по объёмам. Не без усилий.
Сегодня завтрак: какао-молоко + творог печёный с яйцом и манго, гречка вареная 2 порции с солью и маслом сливочным.

Весь день отдыхала, делала зарядку, спала, смотрела полезные видео. Внутренне зажмурившись, отключила звук у телефона, а потом и вовсе спрятала его.
К вечеру почитала умную литературу, диагностировала у себя всякое, захандрила. После ужина прошло.
Ужинала тушёной капустой, какао-молоко + немного шоколада, творожной запеканкой.
Поделала ещё раз зарядку.

Вес 83,9.
Отследила чувство радости, как в молодые годы. И чувство стройности (хотя откуда бы ему взяться при теперешнем весе). Начала день со стакана воды и принятия ванны.
Ем творожную запеканку, запиваю какао с молоком.
Варю рис без ничего. Открыла окна.

Настроение угрюмое и замкнутое. По весу утром привес. Продуло шею и верх спины, больно. Мажусь мазью. Полдня отлеживаюсь.

По еде вчера не нарушала.
Сегодня завтрак умеренный.
Стакан воды утром тоже удалось соблюсти.

Дома похолодало, впору тёплое одеяло и камин доставать.

Вес 86,1. Позавчера взвешивалась.

Устроила себе выходные с валянием на диване, чтением, сном, просмотром киношек и почти полным отдыхом от разговоров. Выключила звук в телефоне, просто выключила. Скорее всего, это неправильный отдых, но такой тоже нужен.

В это лето посадила на балконе уличный крупный папоротник. Вчера решилась и принесла в дом. Пусть на кухне на холодильнике зимует. Там ему и подсветка есть.

Вечер - первая чашка кофе за день, да ещё и со сладким. Сразу чувство уюта, бодрости и... желание подвигов. Главное, не перепить.
Но прямо хочется ещё одну.
А всё потому, что неделю без нормального кофе, только на растворимом. Всё не сподручно было купить.

Была в парикмахерской, покрасилась. Это не подвиг, а регулярная необходимость. Но после покраски чувство обновления и желание ещё больших перемен.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Воскресенье - воскресеньем, но начну работать уже сегодня, чтобы на завтра меньше осталось.

Итак, вчера задумано похудение номер "нанадцать"

Запаслась овощами, хорошим сыром и настроем. Сегодня пару раз мысли неверные приходили уже - не пустила.
Хочу, чтобы одежда сидела на мне иначе.

Питалась кофе с молоком, 50 гр хачапури, свежей и тушёной капустой с подсолнечным маслом, кусочком варёной свёклы, сыром.
Буду пить ещё кофе с молоком и заранее до голода тушу себе снова овощи.
Первый день - ответственный самый.

Не пригодились ещё пока, но и ладно.

Спать легла уже с физическим голодом (но без желания есть), с утра можно и поесть теперь.

Вчера потянуло на импульсивную покупку, очень. Позже ужаснулась, чего из ненужного чуть не купила. Ужаснулась и осмыслила это. Но сейчас потянуло на другую импульсивную. Удержалась. Потому, что не нужно.

Выпила кофе с молоком - 1 чашку и съела 50 гр хачапури.

Добавлено спустя 26 секунд:
Да, вес утром.
86,4.

Итого из калорийностей за день было: 2 хачапури, 2 конфеты круглых шоколадных.
Ещё ела тушёную цветную капусту, кабачок, яйцо варёное и пила воду и кофе с молоком и компот на стевии.
Работа весь день сидячая, умственно-нервозная. Устала.

Все-таки голодно показалось вечером.
Немножко арахиса, сыр, чёрный хлеб и гречка с кусочком масла. И это было правильно.

Вес утром 86,2.

Питание первой половины дня:
много кофе, чуть-чуть молока,
32 гр шоколадных конфет (это 3 круглых конфеты),
90 гр маршмеллоу,
7 дражешек - ананас в глазури.

Разобрала завал в прихожей. Нашла много нужного, настирала. Отложила пока одну свою куртку на выброс.