**Svetlana**
Ты тренируешься дома, самостоятельно?

Молодец! Завидую всем, кто может тренить самостоятельно. Я не могу. Ленища я! Последнее время даже в зал себя уже не могу загнать, хотя понимаю, что надо возвращаться туда! Как только назначу себе дату, когда туда пойду, так обязательно то просплю, то спина заболит, то нога, то ещё чего случится)) Мне уже кажется, что это я сама себе психологические препятствия устраиваю))) Но без тренировок качество тела совсем не то! Вес может стоять на месте, но тело меняет форму в худшую сторону, расплывается как-то!

Вера1959
Согласна, что без тренировок никак. Всё-таки тело в тонусе держится хоть немного, а если ничего не делать, то в кисель превращается. Это по молодости всё просто было - всё как-то само по себе хорошо выглядело. А теперь... Ну да ладно...
А я вот считаю, что я жуткая ленивица и именно поэтому не могу загнать себя в зал. Это же надо одеться, из дома выйти, куда-то там доехать на автобусе, потренить, вернуться, бррр А так всё просто - трусы подтянул и вперёд
И, кстати, да - в режим всегда трудно возвращаться, если надолго выпадаешь. Сначала через не хочу приходится, а потом втягиваешься.

Не всё так просто! Трусы ещё надеть нужно)))

Надевание трусов сойдёт за разминку

Блин, пора уже себя как-то заставить! Срочно нужен волшебный пендель! С одной стороны он есть, отражение в зеркале! А с другой, нужно ещё что-то, кроме личного восприятия, так сказать, толчок из вне!

Вера1959
А вот чёрт его знает Лично для меня все эти волшебные пендели и внешние мотиваторы вообще бесполезны. Я могу сколько угодно разглядывать фотографии очень полных женщин, но это никаким образом не загонит меня на тренировку, да и против шоколадки не сработает. Если захочу и разрешу себе, то съем, даже если с холодильника на меня будет смотреть 200-килограммовая дама.
А вот то, что без тренировок своё собственное тело превращается в чёрт-знает-что, работает на все 100%.

Я первый раз за последние 6 лет сделала такой длительный перерыв в тренях. До этого вообще не занималась))) Вот теперь отчетливо увидела и прочувствовала разницу между тем, как выглядит тело в одном и том же весе при физических нагрузках и без них! Умом понимаю, что надо уже возвращаться в зал, на худой конец начать тренить дома! Осталось надеть трусы!

Ну вот, первый пункт коварного плана уже есть - надеть шикарные красные трусы с бантиком
А вторым пунктом будет вообще жуткое коварство - пойти в магазин за брокколи, а по дороге внезапно свернуть и быстро-быстро добежать до спорт зала и купить абонемент, пока огранизм не догадался Ну а потом уже поздно будет больным прикидываться