Айра: Я верю в себя!

Бомболейло

egil66 писал(а):

1.усиливаю контроль за съеденным и записанным, 2. убираю по максиму алкоголь 3. продолжаю готовить полезную еду 4. контролирую количество приемов пищи (т.е беру еду с собой на работу) 5. сокращаю количество КК на ужине
и ПОВЫШАЮ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ!

мне тоже это надо :ny_tik:

egil66

Утро доброе! Вес стоит, и уже у меня начинается что то типа паники, внимательно пересмотрела подсчеты, проанализировала пищевое поведение и получается стала есть больше, а записывать меньше, встречается контрабанда, например болела и пила чай с малиной вареньем и не записывала, а это прилично КК, далее не всегда взвешиваю, а на глазок, так вот этот глаз все в меньшую сторону, например банан писала 100, а взвешивала - 130, вот видимо и общая КК и повысилась., не всегда записывала фрукты и шоколад, кажется по-чуть-чуть, а набегает, так вот наверное я и топчусь на месте. Ну и конечно участились праздники, если в первые два месяца позволяла себе раз в 20 дней, то теперь каждую субботу. Короче расслабилась, спасибо хоть не растет , в принципе на таком питании могу всегда быть, но ведь надо же еще мин 6-8 кг скинуть. Вывод - контроль и учет! А впереди...начинается пора праздников, вчера уже тесто для пряничного домика замесила, хочу первый раз попробовать сделать.

egil66

Четверг все тоже! Стоим!

Февраляночка

Стоим вместе :-):

egil66

Да , блин , бесит, мне больше не нравится, что сомнения лезут в голову, что я много ем, вчера уже тщательно пересчитывала, мысли типа, что на этой КК мой организм не худеет...

Бомболейло

Я уже месяц стою

egil66

Стойкие оловянные солдатики!Надо как то подталкнуть?????

Мышулин

Привет всем!! Ну что же вы девочки, не вешать нос. Год Свиночки подходит к благополучному завершению, ну не хочет она расставаться со своими милыми килограммами :a_g_a:

Осталось немного подождать и насладиться уже достигнутым. А дальше прибежит мышка , хвостиком кааак махнет, и погонит нас вперед , к заветной ЦЕЛИ :jumping: