Сегодня:
кофе с молоком - 41
2 банана - 200
овощное рагу с курой - 1129 (наготовила на весь день себе опять)

1370 + еще осталось на конфетку иль вафельку :3

Всем привет. Я никуда не пропала)
В субботу считала калории, не перебрала свою норму. А вот в воскресение у меня были одни поездки - с 7 утра гонялась до шести вечера. Пришлось обедать в разных местах. И не сказать, что я прямо много ела, но, думаю, все же превысила. Вчера не отсчитывалась, так как был семейный праздник с алкоголем, который я никак не могла миновать) Да и не хотела :3

Сегодня вновь на подсчете)

Кофе с овсяным молоком (обычное как-то невовремя закончилось) - 36
шоколад - 95
колбаса - зараза такая жирная, но вкуууснааяя - 83
хлебушко - 57
мандарины - 2 шт - 50
макароны с мясом - 320 + 276
зефир - 51
кофе с молоком - 60

1027
+ на ужин были пельмени и бутерброд с колбасой, а еще чуток зеленого яблока. Калорий вышло почти 1600.

кофе с молоком - 111
хлеб чер. - 285
колбаса вар. - 102
яйца - 147
мандарины - 2 шт. - 41
творог с молоком - 60 + 210
хлопья "фитнес" - 82
варенье яблочное - 142
шоколад - 63

1238 - ну и ужин будет

Мне не очень нравится свое меню, сладкого многовато. И лучше бы заменить тот же бутерброд на тарелку каши, все ж она сытнее будет. А то нахватаюсь всякой пустой еды, а в итоге вроде как и голодная. ,

И мне моё не нравится. Второй день по колбасе убиваюсь. Муж купил, а мне что смотреть на неё. Я тоже её хочу есть. И желание съесть плитку шоколада, но пока держусь и ем по норме.

Timonipymba
Вот-вот, и нам бабуля принесла палку колбасы - вкуснючей, от одного запаха слюньки текут. Обычно то даже и не покупаем, а тут... подстава. Так и лопаю по чуть-чуть)

кофе с молоком - 65
булочка многозер. - 146
колбаса - 126
овощное рагу с курой - 1161

1498 и все бы хорошо, но слопала еще домашнюю котлетку куриную и одну палочку пастилы. Никак не могу загнать себя в рамки 1500 кк. Последние дни с ужином выходит все 1800.

Всем привет)
Я вернулась на форум, потому что ко мне за зиму вернулись почти 6 кг. Вновь гуляю с 80 кг с хвостиком. В январе считала калории пару недель, но сорвалась - в мозгу что ли еще не щелкнуло. Теперь уж точно пора, да и лето не за горами. Прошлой весной была 87 кг.
Сегодня взвесилась - 82,5 кг. Ожидаемое, конечно. Ну ничего. Я знаю, что смогу сбросить килограмм 5 за март. А там все легче)))



Сегодня у меня меню еще ну такое себе.... Блины вчерашние подъедаю, но на вечер варю кургрудь хД

кофе с молоком - 2 чашки - 114 кк
блины с мясом (фарш свинина + курица) - приблизительно 220 кк на 100 гр. - 3 шт. - 500 кк
суп рыбный с картофелем - 150
хлеб черный - 61
грейпфрут - 108
греча отвар. - 96
кур. грудка - 203

1237

Яна, привет! Не пропадай....включайся в процесс

Солнцецвет
Привет! С возвращением!!! Хватит жевать, зима закончилась - готовимся к лету!

Marina34
miss_mmdemsi
Привет, девочки)) С прошедшей Масленицей!
В процесс включаюсь)) Сегодня 5-ый день подсчета калорий! Держусь, хоть временами и хочется чего-нибудь схомячить Отчеты только не делала, но в тетрадочке все записала. Пожалуй, коротко сюда продублирую.

28.02. 1355 кк
Завтрак: кофе с молоком, каша овсяная на молоке, слив. масло
Обед: творог с йогуртом, кофе с молоком, шоколад, банан
Ужин: котлеты куриные, плов, мандарин

29.02. 1280
Завтрак: кофе с молоком, творог с йогуртом, котлета куриная
Обед: суп рыбный, хлеб, сыр
Перекус: творог с йогуртом
Ужин: курица, хлеб, сыр, 1 ст. ложка омлета (за ребенком доела)

01.03. 1290 примерно (но думаю, что все же больше)
Завтрак: кофе с молоком, бутерброд с сыром и еще один с горбушей
Обед: суп рыбный, бутерброд с сыром, примерно одна треть хачапури и грамм 50 глинтвейна (на Масленице же гуляли)
Ужин: свинина, рис, кетчуп, мандарин, шоколад

Вес сегодня ровно 80. Быстро ушли 2,5 кг. Буквально за 4 дня растаяли, дальше таких отвесов не будет((

В целом, все хорошо. Думаю над увеличением калорийности. Настроение хорошее, боевое. Мелкий только прихворал. Температуры нет, но чихает и покашливает. Хотя и горло не красное, соплей тоже нет. Зато капризов вагон и маленькая тележка(( Ночью спим плохо... Вот уж не знаю, 4 марта нам первый раз на развивашку идти, записались. Как раз бесплатное занятие будет. Попадем или нет... Посмотрим по состоянию.