Хочубытьдевочкой

Вайлет

1788
1799 70.6
1792 70.5
1796 69.7
1796 69.8
1795 69.9
1787 69.9
70.1
СКН 1793
ТВН 69,9кг
НИВ -2,7КГ считаю от последнего твн 10 недели
***************************************************************
Старт 78,9кг
1 неделя 30.04.19-05.05.19 76,8кг – 2,1 кг
2 неделя (1 настроечная 1800ккал) 05.05.19-11.05.19 СКН 1793ккал ТВН 75,4кг(75,89кг) НИВ -1,4кг
3 неделя (2 настроечная 1800ккал) 12.05.19-18.05.19 СКН 1798 ккал ТВН 74.98 кг НИВ -910г
4 неделя (РКН 1900ккал) 19.05.19-25.05.19 СКН 1887ккал ТВН 74.61 кг НИВ -370г
5 неделя (РКН 1830ккал) 26.05.19-01.06.19 СКН 1797ккал ТВН 74,05 кг НИВ -560г
6 неделя (РКН 1910 ккал) 02.06.19-08.06.19 СКН 1907ккал ТВН 74.67кг НИВ +620г
7 неделя (РКН 1750ккал) 09.06.19-15.06.19 СКН 1745ккал(+50 бонус) ТВН73,26кг НИВ -1410г
8 неделя (РКН 1930ккал) 16.06.19-22.06.19 СКН1922 ккал(+50 бонус) ТВН 73.11кг НИВ -150г
9 неделя (РКН 1730ккал) 23.06.19-29.06.19 СКН1726ккал ТВН 72,98 кг НИВ -130г
10 неделя (РКН 1720ккал) 30.06.19-06.07.19 СКН1702 ккал ТВН 72,6 кг НИВ – 380г
11неделя (РКН 1700ккал) + (100ккал бонус) 07.07.19-13.07.19 - начало отпуска не ТВН 70,9кг
12неделя 14.07.19-22.07.19 после отпуска не ТВН 70,6кг
13неделя (1 установочная- 1800ккал) 21.07.19-27.07.19 СКН 1793 ккал ТВН69,9кг НИВ -2,7кг (от 10 недели)
************************************************************************************
Я Молодец!
Очень недурственно. 13 недель, включая отпуск, итого -9кг.

1800 89,4 37,8 275,8
Фруктовые дни продолжаются.
Эта неделя продолжаю 1800ккал

Началась вторая половина цикла. Опять подзалило.
Сегодня первый день после 2хнедельного перерыва была в зале, думала, будет хуже.

1799 103,4 80,3 161,9

1800 131,8 64,2 168,3

1799 100,2 77,9 175,1

овсянка из пакетика 40г
кабачки и баклажаны гриль 170г
грюйер 35г
абрикос 200г
персик 160г
грецкий орех 30г
перец фаршированный 300г
смородина 160г
малина 150г
салат помидоры + огурцы = яайцо= масло
куриное филе гриль - 66г
хамон 46г

спорт был

Вчера были пробы 4 тортов к мероприятию 1 сентября. Все вкусные, выбрали 2. Калории перебрала скорее всего, на самом деле было съедено 4 полные чайные ложки(читаю, как 100г), но было очего много крема и сам бисквит был очень пропитанный. Буду считать вчерашний день, как 1924ккал. Сегодня попробую на 100ккал меньше. Сна было очень мало.
Утренний спорт был.

А вы расчёт ведёте на сайте минус фунт?